#1198 Un collejon te mereces.
#1200 Que coño es tirón, empujon y demás? que me lia la mierda esta de web k me has pasado
PD: Los que estais tocandoos los cojones por mi parte os podeis ir todos a la mierda, dejad a los currantes/estudiantes en las mañanas e iros a dar por culo y envidia a otro thread, gracias.
Os quiero
#1204 Tio, es muy simple, tiron es cuando tiras hacia ti ( por ejemplo dominadas ) y empujon es cuando tiras separandolo de ti, por ejemplo press banca.
De todas formas, tienes ejemplos de ejercicios por ahi xD
#1202 Prueba a quitarle la bateria al portatil y meterla en el agua.
Agradeceme despues tu nuevo peinado.
jaja ya sali de la bañera. os lo juro que me debi meter a las 12:15 o por ahi y hasta que no se quedo el agua como el hielo no sali xD
#1204 si quieres te paso mi rutina que me he hecho, pero con la diferencia de que tu deberias hacer menos repeticiones y con mas peso. Mas o menos 8 series de 3 repeticiones cada una.
EDIT: te la he enviado por msj, y ya decides si la usas o no
#1210 La probaré, pero macho cada persona me dice una cosa diferente con lo de los fullbodys y con la división, me tienen hasta el pene xD
Tu que vas TODOS los dias? y eso de 8x10 es que haces 8 series de cada ejercicio al dia? XDDDD Que te tiras 1 año?
#1211 8x10 son 8 series de 10 repeticiones, pero lo mas normal es que en cada serie vayan bajando las repeticiones solas ( pk tu cuerpo no puede con tanto ) .
Eso lo tengo puesto para hacer 2 / 3 dias a la semana, Lunes/ Jueves , Martes/Viernes , o 3 dias a la semana ( q es lo q voy a hacer yo ) Lunes Miercoles Viernes.
Sobre el tiempo, ten en cuenta que son 4 maquinas, aunq veas muchas series/repeticiones y tal no es tanto, ademas, hay que descansar unos 15,30 segundos entre cada una, pero el truco esta en hacer una serie de cada tipo de maquina, y luego volver a empezar.
Como mucho, yo creo que llevan 45 mins todos los ejercicios.
EDIT: Me piro a por un cafe, ya no creo q vuelva antes de las 2, asi q no cierro 
#1217 Dejalo, creo que no conoces star wars xD 
#1219 Vas a salvar mi amistad debido a que yo no tengo mucho hype por ellas tampoco.
#1218 Si,y se que después de este comentario me vas a dejar de hablar,pero no me atrae nada la atención xDDDDDDDD
bueno, creo que me da tiempo a cerrar, intentare hacerlo 
#1211 Segun lo que tardes tu en recuperarte, yo haria la primera y segunda semana solo 2 dias con esa tabla al maximo de peso para 3 repeticiones, y segun como te recuperes y tal, ya pensaria si cambiarlo a 3 dias a la semana.
