Normas:
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4ª) Vídeos, tweets e imágenes en spoiler, bajo pena de punish.
#32697 Haz muchas comidas de poca cantidad, dicen que asi estimulas el metabolismo y quemas mas grasas.
Hay mil formas de hacer dieta, pasate por el foro de fitness y te asesoran.
#32704 Te han informado mal, estoy posteando yo tambien.
Me han dicho que sólo la gente sexy está posteando en el hilo esta mañana.
#32701 También la muy sexy entonces.
#32697 come. Pero si quieres reducir peso pues menos cantidad y de cosas saludables. Y no, una palmera de chocolate o dos tostadas con 100 gramos de mermelada cada una no es un desayuno saludable.
#32705 nunca he desayunado eso mas que nada porque no me entra, soy mas de soja y ya, o soja y un par de galletas, y de comer vamos como de todo.
#32706 1º no me pincho ni diabetico, fijate lo que te digo.
2º No pain no gain
3º Si me vuelvo más tocado de lo que estoy ya se me peta el cerebro y me vuelvo peor que Trenbo, y ya sería jodido
#32709 lo importante xa perder puedo fe manera efectiva es hacer 5 comidas con no mucha cantidad y tener unos horarios fijos xa estas comidas. Lo de no desayunar tp es nada bueno 
¿Algún consejo?
Estoy jodido de la rodilla, tengo liquido y no puedo permitirme el lujo de pegarme mis carreras como hacía antes. A parte de dieta, ¿que tipo de ejercicio -casero- recomendáis para complementarlo con la dieta y que me ayude a perder peso?
Por cierto, buenos mediosdias! 
Lo de las 5 comidas al dia os lo creeis mucho. Es más falso que la gente de la KDD de Madrid.
Vamos a ver:
Si dicen 5 comidas al dia para engordar, y 5 comidas al dia para adelgazar, algo raro hay no?
Lo de las 5 comidas al dia es una excusa para que los gordos coman algo.
La mejor dieta para perder que he conocido han sido la del ayuno intermitente o la de 1 comida al dia, que es precisamente la que llevan las coreanas esas k tanto asco os dan, pero mirad como están xD
#32720 pues flexiones, dominadas si tienes alguna barra donde colgarte, tienes un monton de ejercicios para hacer en casa que no usan la rodilla.
