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#2547 la verdad es que si no tienes aire acondicionado donde mejor se esta es en la oficina xD
Pero bueno, al gimnasio no se va a estar a gusto. Se va a hacer ejercicio. Maldito vago! 100 flexiones!
#2548 pero todo va sumando. Si cogieras una hora para echarte a dormir siempre y no bebieras bebidas excitantes quizas mejoraria bastante.
#2546 eso ayuda. Pero la dieta es lo mas importante con diferencia.
Lo mejor es hacer 5 comidas al dia, una al desayuno, otra a media mañana, comer, merendar y cenar, así el metabolismo actua mejor y engordas menos que haciendo 3 comidas y eso. Lo estudie en nutricion esto xd
No veo la img... Que es??? Que es??? Que tengo curiosidad!!!
#2558 Pues yo discrepo. Cunado comes la sangre se acumula en el estomago, haciendo que estes somnoliento. Pierdes fuerza y reflejos. Comer 5 veces al día es un grave error. Con 2 tienes más que de sobra. Una a medio día y otra a media tarde. No muy abundanes.
5 comidas al día y mucho agua!
De media hora a una hora de ejercicio diaria y goes! Dependiendo de vuestro metabolismo se aceptan unos alimentos o no!
Acabo de volver del gym, que mierda.
#2561 Sir Archibald Edward Garrod (25 de noviembre de 1857, Londres - 28 de marzo de 1936, Cambridge) fue un médico inglés, uno de los pioneros en el campo del metabolismo.
Dudo mucho que en 1700 hablaran mucho del metabolismo.
#2563 Oh dios! Estelle el enemigo de Es radio hehehe chistaco adios me muero pumpam en la cabeza
Desde que he dejado de comer mierdas he engordado 4 kilos (uno lo tengo en la cara, otro en el culo y dos en la barriga, manda huevos).
Mi metabolismo necesita mierdas para mantenerse sano.
Yo voy a volver a hacer ejercicio, tengo que volver a las flexiones y correr, no necesito más.
#2564 Pues aparte de que ya han demostrado que lo de las 5 comidas es una gilipollez (aunque lo sigan recomendando los medicos pq les sale del pepino), siempre se ha dicho que lo de las 5 comidas era mejor para engordar que para adelgazar, más que nada pq acostumbrabas al cuerpo a comer 5 veces al dia y te iba dejando comer más y más cantidad, y si no te controlabas GG.
Aun asi ya está demostrado que mientras te metas la misma cantidad entre pecho y espalda, te dan lo mismo 1 que 50, lo que pasa que meterte XXXgr en 1 comida es jodido
#2559 La portada de solo en casa con la cara del perfil de breixone.
A lo de las comidas, no creo que con solo 2 diarias te aporte los suficientes nutrientes y/o vitaminas y al paso del tiempo podria ser perjudicial para las defensas. A no ser que comas en grandes cantidades pero lo veo poco apropiado.
#2554 Lo más importante es no comer poco antes de acostarse y además guardarte de los azucares y lacteos.
#2564 Era una ironía xD. Está demostrado y redemostrado que el número de comidas diarias no influye en la ganancia o perdida de peso, sino el número de calorias que se ingieran.
Hay gente a la que le viene mejor hacer 5, otros 3, incluso 1, pero esto es por costumbre o comodidad.
#2572 Esta claro que si comes 5 veces y no te mueves de la silla es peor pero si haces ejercicio los musuclos crecen mas y tu cuerpo tiene mas energia es lo que yo queria decir, obviamente si te pasas el dia sentado mejor comer poco xd
#2554 Pero lo dices como si el café me volviese hiperactiva y a la hora de dormir estuviese exaltada. Lo que me pasa es que desde niña me ha costado mogollón dormirme por la noche, y con un horario normal soy una empanada andante. No es que no duerma, es que duermo a deshoras.
xD
