#18300 fotos demasiado vistas.
Acabo de llegar de correr en ayunas con 4 grados que marca Granada hoy, ahora un bocata de pavo y un zumo y a dormir 
Bueno ayuda si lo haces en ayunas, quemas grasas y no algo que has comido, pero no se puede abusar, puedes perder músculo tambien, yo solo lo estoy haciendo 3 semanas después de las navidades.
Y es cierto eso de que cuando realmente quemas grasas es cuando llevas bastante tiempo corriendo a unas constantes fijas, y no matandote en 20 minutos? Que te vale correr lento o casi hacer jogging durante una hora en vez de hacer 15 min de trote rápido.
No te puedo aconsejar bien, mis métodos me han funcionado gracias a mi metabolismo..
Pero vamos siempre vas a quemar más haciendo más KmŽs eso sí tambien pierdes más masa muscular, segun lo que quieras hacer, si quieres perder peso, hacer KmŽs y aumentar cada día, de 4 a 5 días a la semana tu cuerpo se acostumbrará, si estas con pesas, con hacer un poco de cárdio basta.
Lo importante es correr a tu ritmo, no importa lo rápido o lento que vayas, mientras seas constante.
Me voy al ayuntamiento con una camiseta que pone: Camilo Sesto de España y Quinto de Alemania.
O pillan la ironía o los del BNG me echan.
Buenos días!!!
Ahora cada uno de los socios de mi exempresa quieren abrir una nueva, así que si todos cumplen lo que dicen tendré 3 trabajos. Qué locura
Como va todo por aquí?
Buenos días!!
Hoy día 20, Silvia y yo hacemos 10 meses juntos. Como pasa el tiempo :qq:
Tengo un día de curro descomunal y no podré quedarme hoy en las mañanas. Cuand ose conecte le dáis un besito de mi parte
Taluegooooolr
dios, ayer dormi desde las 7 y media de la tarde, hasta las 8 de la mañana de hoy xD
#18317 si solo hace brazos y abdominales, es por que tiene un buen culo xD
#18317 La semana que viene más piernas 
A ver, correr y hacer 4 ejercicios de piernas si, pero hacer día entero solo de algo todavía no (solo piernas).
estoy muy muy debil, casi no puedo tenerme en pie, 39 de fiebre, mareos, tengo frio a pesar de la fiebre!
me voy a convertir en un zombi?
A los que haceis cualquier esfuerzo físico en ayunas deciros que mal, tomaros unos cereales con leche o una manzana o platano con yogur antes.
#18326 Contamos desde que nos liamos, por que no tuvimos etapa de somos lio, empezamos ya bastante fuerte xd aunque dijimos oficialmente que eramos novios un mes después (pasó tanto tiempo por que yo estuve 16 dias de interrail)
#18327 En las de ella, of course. No se me suele pasar cosas así, pero como a ella no le gusta mucho contar, mi subconsciente dejo de darle RAM a ese subproceso xd
