Yo qrro los 7 dias de la semana.... duermo solo de 03:00 a 6:50 q son casi 4 horas q duermo al dia...y os digo q llevo bastatnte tiempo asi y muchas veces qando me levanto o a ciertas horas del dia, no se donde estoy,
creo q el no dormir 8 horas diarias te empieza a fallar la memoria.
Me preocupo por ello pero no puedo hacer na... :s
#31 No hace falta dormir 8 horas diarias por Dios... Yo llevo sin hacerlo muchos años y aun sigo con la memoria intacta.
(3,5/4,5h. a diario, los findes según el plan (lo mismo duermo 11 horas que no duermo))
Noticia de hace poco:
http://www.elmundo.es/elmundo/2007/10/26/ciencia/1193410444.html
La corroboro. Estuve hace 2 años en tratamiento con un trastorno de ansiedad del que ya estoy recuperado al 90%.
Me levantaba a las 8:30 iba a currar (programador, todo trabajo mental) llegaba a casa a las 18:30 y me ponía a jugar a un juego de tiros cuyo nombre no quiero acordarme hasta las 3:00 AM algunos días. Dormía una media de 4 horas por día en toda la semana. Los viernes me quedaba hasta que amanecía.
El cerebro tiene un límite y al final, como bien dice la noticia, salta algún tipo de trastorno mental.
Nada como dormir 7 ú 8 horitas con regularidad. Aunque si es una excepción lo de hacer doblete, supongo que no pasa nada. La cosa es que no sea algo continuo.
Cuando eres adolescente o estás en los veintipocos lo aguantas todo. Pero cuando te acercas a los 30 te das cuenta de que todo tiene un límite.
Por algo los trabajos nocturnos tienen un plus. Afectan el sistema cíclico del cuerpo (horario de sueño).
Aunque tenía un nombre más pro... Lo sabía el del avatar de Gladiator.
yo con el tema de dormir me pasaba lo mismo me acostaba tardisimo tenia que madrugar y poco a poco fui creando insomnio luego me dio por obsesionarme por las horas de sueño y ver que no me dormia pues 6 o 7 horas antes de tener que despertarme me creaba mas ansiedad y me ponia a ver la hora a contar las horas que me quedaban para dormirme y no me dormia
puff recuerdoe esa epoca y me da mal rollito...
Y al final pues tiras de pirula o te fumas un porrazo.
Ahora que voy a cojerme 15 dias de vacaciones que empalmaré con el puente se me quedan en 19 dias me voy a quitar esas ayuditas que al final termino siendo un yonki si no lo soy ya.
