Quitar esa barriga tan molesta

f4ls06

pues eso, queria saber q metodos usais vosotros (q funcionen) para quitarse toda esa grasa acumulada en la tripa de forma rapida. haciendo algun tipo de dieta, algun ejercicio en especifico, o decirme si alguno ha probado esas cosas q salen en la tele como la termosauna o lo de los electrodos. gracias.

PD: moderadores no me cerreis el post pq los otros posts hablan de como adelgazar en general, yo solo quiero quitar esa barriga.

erdanblo

¬¬ Up! Up!...

No se... ejercicio... mucho ejercicio... ya sabes...

Aunque si es una cierta región, puedes usar fajas y esas cosas que dan calor y cuando realizas ejercios, consigues quemar mucho más con la ayuda de eso.

Mejor que este foro vete a tu médico o especialista :).

litusrem
  • Deporte

  • Comer*

  • ojo, menos, no suprimir ninguna comida.

PD: ahora estaba merendando y creo q lo dejaré q estoy abusando d mis chips ahoy xDDD

cabron

No existe perdida de grasa localizada, a execpción de la liposusucción. Siempre que se quema grasa, se hace de todas las reservas que tiene el cuerpo, no de una en concreto.

Maestro_H

llegas tarde xabal, el verano ya esta ahi

SMaSeR

ejem pa q perder la barriga? xDDD... bueno pos pa eso se inventaron los abdominales... baratos y faciles xDDD

M

la gente te señalara en la playa y se reira de ti

KiLLaH

#7 muy hábil si señor, tu haz abdominales con grasa encima que se veran taaaaaanto...

RoAzZ

evita comer pan , huevo, lacteos y grasas y alimentos con demasiadas kilokalorias... ( vease mayonesa etc... aunque el ketchup parezca o no. no engorda nada )...
Prueba a almorzar 2 piezas de fruta
Para la comida come bien y sano
Merdienda fruta y zumos bajos en grasa y calorias
Cena una ensalada o pasta fresca y poco más.. puesto que para ir a dormir no hace falta más...

Empieza a correr y hacer un poco de abdominales.. y veràs ;)

LoKo234

correr correr correr y bici si quieres jeje, no hay nada mejor para descebarse hamigo

vngnc

Y claro, puestos a romper mitos, que sepais que por ir más abrigados no quemais más grasa, sudais más y ya está

Y eso es incluso peor, sube más la temperatura y te cansas más.

Para perder la barriga, dale a los Aerobicos y a los abdominales, si es barrigón, pues come menos, si es sólo el típico flotador bajo o barriga baja, pues dale a los aerobicos(corre 30min fuerte) por ejemplo y después abdominales

Y no hagas abdominales todos los días, es malo xD

RoAzZ

#10 y #12.. no hay más

E

el ketchup no engorda nada ???

mmm seguro ?

LSB

Yo hago un entrenamiento de forma en general q te puede servir.

Ve a correr todas las semanas 4 dias por semana. Empieza con 10 minutos (si hace mucho mucho q no haces nada de deporte) a tu ritmo.

La semana siguiente 12.5 minutos, la suguiente 15, y así en adelante hasta 30 q puedes aguantar 1 mes o mas a tu gusto para coger fondo y subir tu ritmo.

Aparte 3 dias a la semana nunca seguido abdominales de todo tipo, importante inferiores para perder barriga.

En 2 o 3 meses notaras una mejora seria de salud, forma y aspecto, eso sí, has de tener fuerza de voluntad.

Olvidate de las máquinas de la tele, son malas. Las buenas de las q las copian son muy útiles pero únicamente como complemento a un deportista, olvidate del sueño de estar sentado viendo la tele bebiendote tu mahou y adelgazando.

last_citizen

XD hacer abdominales con barriga=nada, corre 1 hora al dia a itmo flojo y bajara rapido

RoAzZ

#15 100 g de ketchup contienen 0.2 gramos de grasa y 60 KiloCalorias...

100 gramos de mayonesa contienen 65 gramos de grasa :| y 400 - 600 Kca

Un yogurt 0.0 grasa contiene 0.2 gramos de grasa y 100 kca

Un yogur desnatado lo ves sano... 1/3 de bote de ketchup contiene exactamente lo mismo... si... yo también flipé con el tema.. creía q el ketchup engordaba mil... pero estoy anonadado :| agua con sabor es o que? XD

A partir de los 30 minutos de ejercicio dejas de gastar la energía acumulada para quemar grasas etc... :P fuente: amigo de ivef xD

Snapper

#10 el ketchup no engorda? :?

E

ahm pues ni me lo imaginaba :o

BRaDoLH

#7 haciendo admoninales no se quema grasa.. para perder barriga puñetera cuesta mucho, como han dicho por aquí o hacer dieta o correr mucho

#16

"Aparte 3 dias a la semana nunca seguido abdominales de todo tipo, importante inferiores para perder barriga".

No hay abdominales inferiores o superiores, es todo un mismo músculo, cuando haces abdominales lo entrenas todo tanto arriba como abajo, yo también creía eso, porque en mi caso se me marcaban las "superiores" y las "inferiores" no, y es que claro como en la parte de arriba no tienes grasa con un poco de abdominales ya se notan y abajo pues como he dicho antes tiene su mérito que se marquen

Pontifex

el ketchup que yo sepa es vinagre y tomate sobre todo.
lo de intentar crear mas calor para perder mas es un contrasentido, lo ideal es hacer deporte y con una temperatura exterior baja, pues asi tu cuerpo gasta un extra de energia para contrarrestar el frio del exterior

M

#12 opnte tú a correr 30 min fuerte xaval....te pago si lo haces....

P.D.: el ketchup no engorda ¿???? no ..

P.D.: a la gente se le va la olla ... la poca q tiene _;D

RoAzZ

Colega ves pilla el puto bote de ketchup y lee las caracterisicas alimenticias... alomejor va y tu ketchup engorda... xD

s0rt

Ferdeejea

pues a mi me mola mi curvita de la felicidad :S

M

#12 AJJAJAJAAJAJ y pa colmo despues d correr 30 min fuerte ( los 30 tienen q ser ) ponte a hacer abdominales. Aki el heman de MV .. ejaojeoajeoajeaoea q pers0n^^

KrITIK4L

Ante todo... deja las bebidas con gas :)

El resto? Ejercicio :)

K

haz todo lo q te han dicho de deporte aerobico y luego hazte una paja, te kedas nuevo.

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