Terapia de grupo: Sinceridad, apoyo y buen rollo.

Hola ¿Qué tal os va por aquí gentecilla?

Como participante de una terapia de grupo allá por el 2015 puedo daros mi experiencia en un tipo de terapia como esa, aunque mi memoria es un poco mala.

Así de primeras recuerdo estar en una sala, todos sentados en circulo y uno sacaba un tema. Al principio sin conocernos y con un ambiente de bastante vergüenza costaba sacar un tema pero poco a poco nos fuimos abriendo y contando nuestras inquietudes. Con nosotros estaban 2 profesionales, un psicólogo y una psiquiatra.

Hay un proceso (como para todo en esta vida) y podíamos hablar de algo nimio para abrir la lata y al tiempo estábamos hablando de nuestros peores temores o paranoias.

Era extraño contar a un grupo de desconocidos algo tan personal como lo que se te pasa por la cabeza cuando estas jodido, detalles muy concretos o problemas vergonzosos pero a la vez era un alivio. Me siento extraño contando esto, no por nada si no porque estoy reviviéndolo ahora mismo y es extraño darse cuenta que con la gente que compartí esos detalles no son nada en mi vida ahora mismo.

Con esto no quiero decir que no fueran importantes, me ayudaron mucho y les aprecio pero es curioso como son las relaciones humanas donde tan pronto estas abriéndote a alguien como de pronto te das cuenta que ya no esta (y seguramente no este nunca mas).

Al final la vida es eso, etapas, personas, idas y venidas que no esperas que acaben y tenemos el privilegio de guardar a unas pocas de esas personas siempre con nosotros (mejores amigos, familia, parejas...)

Cualquier duda sobre medicación, brotes, superación, terapias (de grupo, cognitivas, talleres...) e información que necesitéis y pueda aportar no dudéis en preguntar, hare todo lo posible por ayudar desde mi experiencia. No hay que tener miedo a dar el paso de pedir ayuda 1o al medico de atención primaria y después derivar a lo que se necesite (psiquiatría, psicología, centros de rehabilitación).

Hoy en día la sanidad esta saturada pero no quita que te puedan ayudar porque, aunque a veces no lo parezca, hay buenos profesionales.

Un consejo, una palabra amable, un respiro o desahogo puede hacernos cambiar conductas o formas de ver las cosas que necesitamos para empezar a mejorar nuestras vidas. No hoy, tampoco mañana pero el tiempo es constante al igual que deben ser los cambios a mejor!