Terapia de grupo: Sinceridad, apoyo y buen rollo.

Buenas, ahora paso por un mal momento. Todo el día no paro de darle vueltas a la cabeza y la verdad es que me agota, no tengo energía de hacer nada y tengo una apatía y falta de ilusión extrema. Esto es por temas personales sumados a temas laborales a los que no veo mucha fe en que se solucionen.

Fui a un par de psicólogos hace 2 años y la no me convencieron mucho, no fueron de mucha ayuda ya que se limitaban a decir cosas muy básicas o bien sacadas de un libro de autoayuda para calvos. Quizás me tocaron dos malos profesionales o no calzaban bien conmigo o los psicólogos no son para mí.

¿Me recomendáis acudir de nuevo a estos profesionales? Se que a algunas personas les han funcionado y se los ve mejor, pero a mí la profesión siempre me ha dado mala espina. También he pensado en ir a un psiquiatra, que son personas con estudios muy duros ¿Recomendáis a estos mejor?
Para los que tengáis más conocimientos que yo en estos temas ¿Podéis decirme para que ir a uno u otro según las necesidades? En algunos casos parecen intercambiables. Tampoco estoy para dejarme el dinero jugándomela, son muy caros.

#1506 pues si mucha paja leer demasiado a la gente...no es mas facil asumir? que montarse paranollas..ademas a veces en vez de terapia de grupo parece tinder..

#1512 Lo importante es que tienes que dar con un psicólogo cognitivo-conductual, es decir te tienen que poner "deberes" al final de cada sesión, te lo tienes que trabajar y no es fácil, el psicólogo te va a dar herramientas y mostrarte los caminos, pero eres tú el que tienes que recorrerlos y hacer todo el esfuerzo.

Psiquiatra realmente es solo si necesitas medicación, no tienen la misma implicación que un psicólogo, el solo se va a preocupar de tus síntomas y cambiarte de pastillas, no te va a ayudar en el mismo sentido que un psicólogo que es el que te va ayudar realmente a que salgas adelante por tu propio pie.

#1513 Todos los psicólogos que encuentro son cognitivo-conductuales, parece que si no tienen eso no comen XD

¿A vosotros os ayudan los psicólogos? ¿Vais periódicamente o cuando haga falta?

#1514 es lo que pienso realmente, igual con terapia,esfuerzo y alguna pastilla pueda mejorar.
Pero si el psiquiatra solo me va a dar una pastilla sin más y no tratarme igual tampoco es de gran ayuda... A menos que también incluya terapia en su función

#1501 Buenas señor. Me siento identificado con gran parte de tu texto.

Me fui hace un par de años a vivir a Madrid por trabajo. Mi día a día es trabajar hasta las 6, ir al gimnasio y jugar a algún videojuego. Tengo una calidad de vida acepable, un físico decente y gozo de salud. No obstante, arrastro una serie de problemas derivados de la soledad que me cuesta mucho gestionar.

Las últimas parejas que he tenido han acabado de destapar una serie de problemas que llevo arrastrando muchos años, y aunque sé que no están racionalmente justificados, me impiden ser feliz. Cuando estoy soltero, me entra un sentimiento de soledad y dependencia abrumador. No sé cómo definirlo, pero es una gran tristeza por estar solo. Esto me hace generar dependencias rápido cuando estoy en pareja, lo cual no es sano para nada y bastante kamikaze.

Veo que no soy el único al que le ocurre esto, así que te escribo esto para animarte a ir contando tus avances. Supongo que buscaré un psicólogo que me ayude.

#1512 Yo estaba reticente como tú con el tema de los psicólogos y el psiquiatra (pero la que más, eh), pero por temas personales al final tuve que acudir a los dos.

Mi primera terapeuta hace unos años tras un divorcio jodido y una infancia muy dura. Cómo era de pago y me quedé sin curro dejé de ir. Luego han habido recaidas gordas (pese a que me ayudó en muchas cosas, si) y hubo un punto límite y tuve que ir al psiquiatra. Me recetó un antidepresivo y la verdad, me vino de puta madre.

Luego estoy yendo a la psicóloga de la seguridad social, que no se especializa en nada así que es ir un poco pah nah, pero al menos me desahogo. Pero si que me comentó que probablemente la pastilla me haya ido tan bien porque mi cerebro solo conocía el cortisol (me lo creo; aunque obviamente usó palabras más técnicas y fue más extensa).

Quiero decir, como escéptica total de los antidepresivos y los psiquiatras pues oye, si estás en un punto muy malo te recomiendo que al menos hagas una visita (el psiquiatra no hace falta que lo pagues, pide cita desde la médica de cabecera y que te derive, total, para la medicación...).

#1501 Me falta un mes para cumplir 30 palos y bueno.... se que es psicológico todo, entiendo que hay personas que les da igual tener 40 palos y seguir a la sopa boba porque la cosa está como está, pero yo no puedo y según qué días me altera mucho los nervios esa sensación de que no puedo seguir progresando. Entiendo que no todo en la vida es eso, y que cualquier pequeño paso es un avance, pero no es suficiente para mí.

Me dicen lo típico, apúntate al gym, haz cosas, haz amistades. Llevo muchos años haciendo deporte, es cierto que te ayuda hasta cierto punto con la endorfina o como puñetas se llame, pero eso no va a evitar tarde o temprano una caída, ayer tuve una de hecho. No necesito más amistades, al menos no en el sentido de tapar huecos, no me va a llenar dedicarle tiempo a conocer personas porque eso no va a arreglar mi vida y además, que los pilares de esa sensación de plenitud que supuestamente quiera conseguir con una amistad o relación se sustenta en algo ajeno a mí, no voy a poner todos los huevos en la misma cesta.

En fin, gracias Pedro sanchez por evitar que llegue la ultraderecha supongo, ya lo de arreglar el acceso a la vivienda digna y poder cotizar como una persona normal, tener una relación estable con una vida estable, hijos..., no quiero tener hijos con 40 palos.... En fin, desesperante, intento desconectar todo lo que puedo, pero no puedo pasarme eternamente así.

#1523 Estas frustrado con 30 pero en vez de verlo así deberias verlo como que estas en la flor de la vida, que tienes todas las oportunidades del mundo y que si te lo propones puedes conseguir progresar mas.

Imagina como iria todo si estuviera la derecha gobernando que lo que consigue es recortar derechos y privilegios a base de tijeretazo en todo lo publico.

No digo que lo esten haciendo maravillosamente bien aunque podria ser mucho peor.

En fin /offtopic politico.

#1523 No es frustración ni nada de eso, es el capitalismo.

Calma y buena letra, y sé que no lo has puesto, pero lo puedo intuir pues sufro de lo mismo que tú. No te compares con el resto. Mírate a ti mismo de como has progresado durante los años.

Ánimo compañero.