#6599 Yo probé ayer a hacer la técnica PB de Explo y me costaba más que de normal. Eso de intentar "romper la barra" para girar los hombros, el mantener la curva y hacer la J invertida es bastante incómodo.
Donde esté el press con mancuernas que se quite la barra. Más cómodo, más ROM y yo lo siento más rico. Y ya en inclinado ni te cuento.
Fuck Explo. Fue bonito mientras duró.
el siguiente paso es llevarse el libro de explo al gym. para que la gente sepa que estas a la ulrima
Pues en mi gym nadie conoce a explo.. Porque madre mia como entrena la gente.. De echo cada día espero a que alguien se lesione, tarde o temprano llegará es momento.. Press bancas super abiertos, curls de biceps con unos balanceos impresionantes, en jalón al pecho dejarse llevar y dar un latigazo que flipas.. En fin.. Que se lesionen todos y me dejen entrenar tranquilo muahahahaha
yo quiero hacer el press banca como bilbo, a ver si hace un tuto, yo mas o menos le intento copiar. Power es un libro andante y es un crack también.
¡Buenos días mundo! ¡Estoy de vacaciones! ¡3 días!
Tips para que el día de hoy sea bueno:
- Que me salga bien el bocata para comérmelo en la playa
- Aparcar en buen sitio y no tener que irme a donde no quiero
- No quemarme y ponerme moreno
- Que haya sitio para jugar a las paletas
- Que haga un buen entreno de espalda/triceps
- Que el vino consiga inhibir mi sentido del asco y pueda follarme a la semigorda esta noche (duermo en su casa) no está mal pero bueno...
lets go
#6613 No se si será porque soy de Valencia pero el otro día haciendo SQ un chaval le dijo a otro que si quería crecer muscularmente tenía que pensar en el músculo mentalmente y focalizar la fuerza.
Casi se me cae la barra de la risa. Madremía.
#6618 Pues no es tonteria, basicamente cuando entrenes X musculo tienes que entrenar X musculo, la peña se obsesiona con pesos, reps y brau brau y no hace mas que tirar reps y tiempo a la basura.
Esto es bastante sangrante, almenos por lo que veo, respecto a biceps y pecho, peña haciendo pecho y biceps 24/7 y tirando pesos considerables y parece que no han pisado un gym en su vida.
lo que los innovadores llamaron en su momento "sentimiento muscular tete"
#6590 Yo empecé a currar hace poco usando traje y al final me decidí por camisa azul y corbata roja, queda dpm. Si vas a comprar algo compra una corbata que pegue y ale, es más barata que la camisa. Qué más da que esté gastada, con la chaqueta en el acto no se ve y en la fiesta nadie verá ya nada.
#6623 Tu hazme caso primo, veras, eso y unas potreinas y te pones como yo, eyo un toro mininyo yuos muyayo
Playa-Ducha-Gym-Ducha-Follarmealagorda
aunque en realidad muchas veces ni me ducho y me voy directo al gym xD manteneos salitrados
