Han pasado 10 años pero a poco que has cambiado algo has mejorado, meterse en 2014 es un poco traicionarte a ti mismo. Aún no puedes decir que hayas llegado a tu límite y otras veces que lo pensaste descubriste que no.
Lo que tiene límite es la paciencia más que el cuerpo me parece a mi xD
Han pasado 12 años. Y solo alguien que vive conmigo las 24 horas sabria decirte que humanamente seria muy complicado ponerle mas empeño que el que le he puesto yo al tema.
Tengo 28 años, mi objetivo para 2014 es competir.
No para ser un figurante, sino para ganar.
Si te metes, métete mierda de la buena. No los ciclos de 200€ que se meten los parguelas. Aunque esto ya lo sabías xD
Porque no lo dices y ya está! El entrenador no lo va a leer además creo que no es ni español no?
Yo apuesto por pecho/bisep, espalda/trisep, hombro y pierna. Volumen altísimo de series.
Whey , caseina , O3 ( de esos que matan), BCAAs ( de esos inutiles), glutamina ( de esa aún mas inutil), creatina monohidrato, multi, Malto. , Magnesio
La caseina para antes de dormir, la whey como básico, la malto para que la ingesta proteica sea especifica y cuidarse del catabolismo, supongo que debido a que reduciras HC? Las BCAAs para favorecer la sintesis proteica, y la creatina para retener liquidos, jeje. La glutamina para reparar las roturas.
Bueno, interesante la verdad. Mantener esta suplementación no ha de ser barato.
Una duda que me viene de lejos : No te preocupa el mercurio por comer tanto pescado (como una vez dijiste) como el salmon etc?
#2054 Tienes razón, ida de olla.
http://en.wikipedia.org/wiki/Mercury_in_fish#Levels_of_contamination
#2048 Pues pq no existe ningún método infalible. A mi por mucho que me venga un entrenador personal con el "ultimate training method + diet + he llevado mr olympias fuark", me gustaría contrastar la información. Los monopolios son el cáncer de la evolución en todos los aspectos xD Más que para usar su información, supongo que será para intentar ayudarle a contrastarla, por ejemplo #2036 ha hecho un comentario interesante.
No le encuentro sentido a ese tipo de secretismo, menos en el mundillo del fitness donde nadie patenta nada (bueno sí, suplementos xd). Si tuviese un equipo de endocrinos, fisios, entrenadores personales detrás, pues lo entendería, pero una sola persona es imposible que le abarque todo, suelen ser maestro de mucho pero aprendiz de todo también, por mucha reputación que tengan.
Ya me teneis MUY quemado con el temita......
No es ningún metodo revolucionario, ni en entrenamiento, ni en dieta, ni en suplementación. Pero el me ha pedido que el conjunto de esas 3 cosas juntas como programa completo y personalizado quede entre el y yo. Tan complicado es de entender joder ?
A quien le parezca bien de puta madre, y a los que no se siente.
Lo que no sé es por qué sigues el juego, siempre te dicen lo mismo, ya lo has explicado muchas veces. Pasa del tema y ya está xD
#2056
Uno contrata a alguien que le dicte qué hacer para tener una visión diferente de sí mismo. Si no te convence la opinión de otra persona, puedes:
-Contratar más personas (caro)
-Seguir con tu dieta + rutina personalizada
Os repito la pregunta, ¿Para qué contratáis a alguien para que os haga un seguimiento y después queréis contrastar / discutir sus métodos? No lo entiendo.
#2061 es exactamente esto. Como entrenador que soy yo mismo por supuesto que el primer reflejo cada vez que me manda una actualización de mi programa es analizarla y pensar "yo habría echo esto u lo otro de otra manera".
Pero esto es justo lo que quiero evitar, para dar otro enfoque al que le llevo dando a mi rutina desde mis inicios
Es mas , es lo que quiero... Si del programa que me manda mis conclusiones fueran "yo lo habría hecho igual", ya estaría despedido.
#2061 Pues básicamente para aprender, ¿tan raro es? Si a ti te dicen que X es X porque así es, y tú te lo crees y punto, felicidades, pero a mucha gente le gusta conocer los argumentos del por qué de las cosas, en ningún momento se discute que él deba contratar a un entrenador personal que piense igual.
hDs es un modelo para mucha gente del foro de fitness, y es normal que la gente esté interesada en su opinión, en su entrenamiento y demás, al igual que también es comprensible que si se trata de un entrenamiento "privado" no deba comentarlo por aquí.
Yo te apoyo para meterte ya de una vez chasca, creo que conoces a tu cuerpo suficiente como para ciclarte bien y sin riesgos si lo haces con gente que sabe del tema, podrías quedar muy muy aesthetic.
Uo, vaya. Ahora que he leído el comentario que me has citado, creo haberlo entendido, la primera vez que lo leí no.
#2069 y ahora soy yo el que le nota en esa foto que está más tapado, y no en la otra.
¿Lo estás haciendo a posta para joderme?
