Yo no les pediría ayuda. Iría con tirantes apretados chillando como un puerco a cada repetición para captar su atención, mientras después me froto la sudor con la toalla marcando cualquier músculo a la vista.
Las posibles lesiones que vinieran después serían "worth to try"
Hay MUCHAS milfs en mi gym xD Está en la zona pija de barcelona y la afluencia de mamis es brutal.
Para pedirle ayuda a un noob y que me levante la barra el solo lo hago yo, y no voy a enseñar a todos como ayudar porque la gente no tiene horario fijo y siempre hay gente diferente. El problema de mi gym es que prácticamente no te corrigen. El monitor de sala está cuando le apetece.
Hay 3 tipos de gente. Mamis, gente avanzada de 25-30 años que van por las tardes y gente de mi edad que vamos por las mañanas pero que están destinados a no aprender nada de técnica como no se interesen un poco y se fijen. Cogen el máximo que pueden aún haciendo curls balanceo. Y vamos, creo que para corregirse uno mismo un curl no es tan difícil...
Yo el otro dia le pedi ayuda al tipico de unos cincuenta años que esta mega mazado y mientras me ayudaba en la ultima repeticion que iba practicamente al fallo es cuando dice ahi es donde mas trabaja el musculo y pone cara de Fuck Yeah!
No se pero a mi no me cuesta nada pedirselo a cualquiera.
generalmente en gimnasios grandes te tienes que preocupar tu de buscar al monitor
en gimnasios pequeños lo bueno (no pasa en todos) es que el monitor o jefe del gym este ahi corrigiendo y enseñando
personalmente me gustan mas los 2ºs si el ambiente es bueno y no hay que esperar para las maquinas-bancos
El mío es de los 2os, sólo que el monitor de sala es a la vez monitor de piscina (están casi juntas) y a la hora que voy yo en la sala somos 4 gatos y en la piscina esta todo dios nadando.
#5166 hombre esta claro que los gimnasio pequeños de barrio a no ser que esten muy masificados son los mejores,yo antes iba a uno y practicamente tenia entrenador personal con el jefe de sala
#5127 De altura algo menos y de ancho 4 veces mas.. xD
Su cuerpo es mas tirando a los strongman enorme por todos lados no tanta barriga pero no es un cuerpo super definido pero es una bestia.
joder... la pena esk no deja de hacer el ridiculo en MMA, tenia que haberse quedado en su
"mundillo"
Gente cuando hago remo al mentón me duele la parte interior del hombro un huevo, solo me pasa en el izquierdo y son dolores que solo me pasan con este ejercicio, que puede ser?
En inglés,pero hay que joderse.Es la continuación del pumping iron, el Total rebuild, de 1980 cuando Arnie consiguió su 7º mr olympia.
Gente vosotros que es lo que veis mejor:
Se me acaba hoy el mes, si pago 30€ (lo que vale 1 mes) pierdo 6 días por la murcia lan party ¿lo pago o espero y vuelvo el 8 de diciembre? XDDD
No quiero parar pero pagar pa na..
Es bastante caro el gimnasio, le quitas los sabados (llego 1 miercoles) y he perdido dos semanas así by the face :/
Esto es el debate de siempre. Te lo tomas lo bastante en serio como para perder lo minimo posible de entrenamiento , ir sabados si hace falta para recueprar algun entrenamiento y no descuadrar todo tu programa ?
O te la suda y prefieres tocarte los cojones un mes por estar matando a gente virtualmente y bajarte porno a alta velocidad sentado en un sillón durante casi una semana ?
Allá tu y lo que quieres
Sí podría ir un Sábado pero de que me sirve? voy a seguir quedandome sin días y pagando para nada xd
creo que voy a esperar a volver de murcia, pago el mes y asi pierdo solo los días que cierre el gimnasio (uno o dos)
Antes habéis hablado de hacer sombra de boxeo. Conocéis alguna web o algún buen vídeo explicativo? O es simplemente dar puñetazos al aire?
Lo pregunto porque a veces en casa doy puñetazos y patadas al aire intentando hacerlo bien pero solo me baso en los combates que he visto, nunca he practicado boxeo ni kick boxing y no se si hago algo que merezca la pena o solo hago el capullo... xD
#5187 La sombra es prácticar técnicas de boxeo, kickboxing, o deporte similar sin contricante, pegando al aire, por lo que el modo de hacerlo es con los muchos o pocos conocimientos que tengas de estos deportes, no hay una técnica específica para prácticar sombra. xD
#5187 No hagas sombras si no conoces la técnica. Vete a clases de boxeo / kick / thai antes de coger malos vicios anda.
