pero lo del pan de Lembas no es Frodo & Friends???
yo mas bien diria un ciclo de branquialgas
la misma cara mariquitas tienen.
De todas formas tener ese aspecto como objetivo, mejor dedicarse a la petanca.
Yo le invito que voy con los del inserso, skyul tb viene xD
#1413
Pero todo depende, yo veo los mamotretos del gimnasio donde estoy ahora, que tienen menos movilidad que mi difunta abuela y no envidio ese volumen. Y si, yo soy un mierdecillas y alguno lo puede atestiguar xDD
#1412 xDDDDDDD
Pues yo siempre quise estar asi de
, creo que es el volumen perfecto y espero llegar a el comiendo mucho arroz con pollo.
No, ahora en serio, conformarse con el volumen de Harry Potter es conformarse con muy poco. En varios años se puede mejorar a mucho mas joer xD.
#1412 el EDIT xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
#1417 Es que me parecen muy "radicales" los ejemplos :C
Y bueno, no digas lo de arroz y pollo, que algunos no tomamos mas cosas que el O3 :c
hablando de elasticidad, en 2 semanas vuelvo al Jeet y he mantenido estiramientos durante estos 2 años pero ...
alguno habeis estado en el mismo caso y ... que os ha costado recuperar la elasticidad y explosividad, he seguido estirando pero la explosividad si no es con un saco, que haberlo no lolailo* :/
*si, es de martes y trece :c
Hombre a mi me ha costado volver ahora, pero lo achaco a la inactividad mas que a las lesiones. De todas formas espero que en un par de semanas ya estare a ritmo, asi que supongo que tu tardaras menos :C
#1410 Es harry potter, no frodo 
De todas formas shay no se parece a harry eh http://img130.imageshack.us/img130/6641/delado.jpg
Se parece mas a...Fran Rivera Ordoñez
algun artista marcial que me diga
#1423 claro, por eso te puesto las gafas en la cara y no en las tetas doc xD
recuerda lubricar la escoba que hoy es sabado noche, yo salgo a bailar algun pasodoble xD
jajajajajajja geco geco, que te voy a dejar sin viagra :p
[ Por si arregla algo, que no lo creo; era por la cara no por el cuerpo xD ]
Angel, lo de fran rivera no me lo habían dicho nunca x'D
Me parecía mucho más de pequeño, que llevaba el pelo algo más largo y gafas redondicas; ahora creo que estoy dentro del grupo de los gafapaster xD
Bueno, por muy interesante que sea la similitud facial de Shaydund con ciertas celebridades será mejor que sigamos con el hilo xD
Que si que si, mira, solo cambia el color de la piel, que sales ganando 
http://img9.imageshack.us/img9/7938/60779398.jpg
#1424 :c
eisen tu hacias algun arte marcial no?
has parado alguna vez durante un par de añitos o temporada larga?
#1427 Merces
Paré año y medio por el aductor. Y ocho meses por el menisco.
Cuesta un par de semanas volver a pillar el ritmo.
Geco yo estuve 2 años sin hacer Taekwondo por una lesión en los ligamentos interiores de la rodilla y me costó un tiempo volver a la forma anterior (de hecho no he llegado aún, lo que ahora hago las cosas con una técnica correcta no como antes, que no me quiero lesionar otra vez), la potencia es lo más chungo para mí y a veces me parece hasta psicológico, como que me diera miedo pegar fuerte XD, pero poco a poco se recupera.
PD: Jeet kune do? qué tal es?
Si bueno eso me pasa siempre que reinicio un actividad, el miedo cuando golpeo, llegar llevo medianamente bien y estoy agil de cadera ( practico muchas noches ).
El tema era volver a tener ese punto de solidez en el golpeo porque me veo patas al aire cuando me bloqueen :/
el jeet? para mi muy divertido porque no lo busco por el combate aunque con el tema luxaciones y agarres tiene su diversión, lo malo es que pilles a alguien que no controle las fuerzas, te comes más de una ostia por la guardia y por lento xD
Hola necesito algo de ayuda con mi nueva rutina (volumen).
Acabo de terminar la PSMF con su respectiva fullbody, y hasta entonces he estado 1 mes y pico probando DoggCrapp (ABA-BA
y la verdad es que he acabado mucho mas contento que con las típicas Weider (puede que sea simplemente por haber cambiado tras tanto tiempo).
Seguiria con DC, pero mi compañero se larga a China y ni me planteo hacerla solo.
Asi que me quedq full-body L-X-V, que creo que se me va a quedar algo excasa de repeticiones para algunos músculos, o algo en plan AB-AB.
¿Recomendaciones entre FB y AB-AB? En caso de hacer abab sería algo parecido a lo de #1, retocando algún ejercicio.
Como veis esta combinacion? Factible? He pensado sustituir los dias de cardio por tres dias a la semana full contact por la tarde
Estaria agosto-septiembre con una rutina tipo ABAB lunes miercoles viernes sabado
y los martes y jueves full contact.
O haria cualquier tipo de reparticion en la que fueran 4 dias pesas + 3 dias full contact.
Mi objetivo es subir limpio, si no meto este tipo de actividad, me veo subiendo gordo, no creo que me venga mal, siendo solo 2/3 dias, no?
A mi el full es una de las actividades que mas me gustan(lo practique durante año y pico hasta que las muñecas me dijeron 4n1m0), aunque no lo veo estrictamente necesario para subir limpio... Ciñete a la dieta hombre xd
#1433 No quiero hacerlo para subir limpio, sino porque me gusta.
Quiero saber si me viene mal para subir volumen, ya que es una actividad fisica que quema mucho, por lo que igual me vendria mejor incluso para subir limpio.
Lo hare de todas formas, si tengo que comer mas, comere mas, pero vamos que quiero saber que opinais xD
mientras comas mas que las calorias de mantenimiento, la teoria me dice que no tienes xq preocuparte por eso
el tema es cuales serian tus calorias incorporando full contact a la rutina xD
#1418 ya me entiendes xD
Lo del arte marcial, me recomendaron Krav Maga pero me huelo que es un poco para "ricos", ademas aun no se si tendre tiempo y dinero para poder practicarlo :/, aunque yo pienso que invertir dinero en un arte marcial o gimnasio (como cuota, sin contar suples y demas que te roba la cartera) te quita tiempo donde lo gastarias en cañas o cualquier otra cosa, asi que al final sale rentable.
Claro que sale rentable invertir en artes marciales o cualquier deporte xd. Yo si por mi fuera (y tuviera un grupo de gente siempre disponible) dejaría el gimnasio y me apuntaría a todos los deportes en grupo y artes marciales (con tiempo, gente y dinero).
Para volumen con cualquier actividad que quemes, también veo que si subes la ingesta calórica no pasará nada. Ahora, cuando necesitas comer por estar cansada siempre se tira para carbos, y no se sabe si siempre vas a comer limpio (yo cuando llevo 2 semanas sin un gramo de azúcar al final me compro cualquier bollería o tiro de un helado, lo que sea para saciar). Cuando hacía taekwondo me veía con más ganas, pero eso es como cada uno sea. No creo que te vuelvas pequeño por hacer full contact. Como mucho si no comes de más no crecerás tanto como si sólo hicieras gym + dieta + el cardio mínimo, pero siempre vale la pena hacer algo más. Aparte angel, vas sobrado de cuerpo (a mi parecer).
El Krav Maga es especialidad del mossad, es jodido, más que el valetudo creo yo :c
Miraba y tenia pinta de doler :C
