Ir a correr

Quiza no es el thread adecuado, pero lo propongo aquí ya que no encuentro nada mas. 67 KG 1.72 aprox y hace tiempo que cogí el hábito de ir a correr pero finalmente me coincidió con exámenes y lo termine dejando. El terreno asfalto y la verdad es que mi nivel es totalmente el de un noob, tampoco se que tipo de pisada tengo.

Que tipo de zapatillas me recomendaríais que no excedan los 60€ aprox

#8259 Yo pongo el garmin en stop si paro entre series o cosas así, le vuelvo a dar a start al volver a la actividad.

#8261 Eso depende del reloj, el 110 por ejemplo eso no te lo permite hacer.

#8260 Si no puedes editar entrenamientos, desactiva el Auto Lap. Cuando hagas series, en vez de darle start/stop, dale a Lap, para mí es mucho más practico hacerlo así, de esta manera podrás controlar el tiempo de descanso entre serie y serie.

#8267 ¿Y esas dudas se las has planteado al traumatólogo? Él es quien te va a explicar porque puedes trotar un rato sin dolor pero en cambio tienes dolor posicional según lo que andes haciendo.

No sé, si por lo que sea sigues sin confiar vete a otro traumatólogo con una resonancia o las pruebas que tengas y que te lo mire... pero vaya, yo lo último que haría en esta vida sería fiarme antes de cualquier foro de internet que de un profesional en la materia xD.

En cuanto a experiencias con artroscopias personalmente no me han hecho ninguna, pero por el lugar en el que trabajo he visto hacer un millón. Es una intervención relativamente corta y la recuperación relativamente rápida, aunque ahí ya me pierdo un poco porque yo normalmente lo único que veo es lo que sucede en quirófano.

Bueno, me gustaría abrir un pequeño debate...

¿Qué os parecen los 10K? ¿Os divierten o los véis súper-híper-mega-populares?

Mañana tengo uno y me apetece única y exclusivamente por correrlo con amiguetes que están empezando y/o llevan poco tiempo en esto... por lo demás creo que es una distancia un tanto masificada y a la que -o te dedicas casi en exclusiva a bajar el tiempo- o no se acaba de disfrutar si llevas cierto tiempo en esto.

En mi caso creo que mi mmp en 10k son unos 48' que hice hace 3 años aprox. En los medios maratones he pasado por debajo de ahí, pero los 10k creo que casi siempre he corrido con gente al lado comentando un poco la carrera y brindando en el posterior almuerzo popular xD.

Pues eso, que estoy desmotivado y quería saber si os pasa lo mismo xDD.

Bueno, ya he llegado a casa.

Al final día nublado, lluvioso y con una fresca que invitaba, desde la cama, a todo menos a correr. Luego, calentando, juro y perjuro que jamás me volveré a quejar por ver un día tan feo. Qué gozada y qué buenas sensaciones.

Todo va perfecto y ando bastante motivado en el trote ligero pre-carrera. Como hay unos cuantos amiguetes que van a correr a ritmos parecidos me desmarco un poco y decido tirar por mi cuenta "y a ver que pasa".

Me dirijo la salida y ahí ya recuerdo porque cojones no me gustan los 10k. La gente se pasa por el forro de los cojones el cajón de salida y, a falta de 5 min. para que empiece la carrera, me pongo aproximadamente en el tercer cuarto del pelotón. Me cago en mi puta vida. Miro alrededor y, por una parte, veo que el running goza de buena salud: chavales jóvenes, muchas mujeres, algún abuelete con más kilómetros en las piernas que yo en el coche, pero -en general- a nadie con pinta de querer correr demasiado fuerte en la salida. Joder.

Pum! Pistoletazo de salida. Se supone que los primeros corren pero yo todavía ando parado. Trote ligero. Volvemos a parar. Pasamos caminando por el arco de salida. Trote ligero. Intento avanzar pero me cuesta horrores y no voy a jugármela a tropezar con nadie. Al cabo de un par de minutos el panorama se va despejando y por los laterales aprovecho parar esprintar como si me fuese la vida en ello. A tomar por culo los ritmos.

Como sólo llevo un cronómetro para calcularme los tiempos tampoco sé exáctamente el ritmo que llevo, pero más o menos calculo que andaré entre 4:40 y 4:50. Pasan los kilómetros y me siento muy cómodo, corro con bastante agilidad y la cadera no se queja. Aleluya.

Al final creo que me han salido en mi reloj 45 y pico (largos) y con sensación agridulce porque creo que me encontraba algo mejor para intentar bajar de 45' sin tampoco pasarlas muy putas.

No sé si a alguno que no andéis muy acostumbrados a correr a ritmos fuertes os habrá pasado, pero yo he notado durante varios kilómetros (sobre todo los finales) que quería darle más velocidad al asunto y no podía xDD. No sé si será por falta de fuerza (pero me encontraba muy bien), o porque no hago series para coger ese punto de ritmo, pero quería, quería, quería y no podía. Luego llego a meta relativamente fresco y recuperando rápido, intentando hacer autocrítica, y sin saber exáctamente en qué punto no he sabido dar el 120%.

Pero bueno, una mañana de running, con amiguetes, con buenas sensaciones, y con un clima perfecto. La semana que viene medio maratón y aparco el asfalto durante una buena temporada.