Mañana cumplo 1 año y medio en el gimnasio. Sin dieta y sin suples menos los ultimos 2 meses.
Pues desde mi punto de vista,no tienes brazo,no tienes espalda no tienes pecho etc..
yo creo que si quieres avanzar deberias de planificar un poco la dieta y rutinas,por que para mi estas perdiendo el tiempo,al menos que tu objetivo sea simplemente hacer ejercicio
mi opinion personal vamos,tampoco quiero que os echeis encima mio xD
#636 Hombre claro que estara mejor hombre! , yo solo digo,que puede estar mucho mejor que eso no es nada lo pongo con comillas para que quede claro xD
¿es posible que tenga una tendinitis en la parte que une el tríceps con el codo?
no paro de hacer dominadas y cada vez me duele mas xD
#642 No es mia pero como si lo fuera. ajajajajajajajaja
#644 Yo tambien, yo creo que estaba mas flaco en mis epocas jajaja
#643 Hace gracia pero yo le entiendo... xD
edit: Yo alguna epoca muy jodido (por alguna depresion y eso) y con mi 1,82 pesaba 62kg.
Cierto es que tampoco soy de pesar mucho (en 72kg o asi soy una persona normal) pero aquello era demasiado...
Me hace gracia la gente que se piensa que los suplementos son casi como roids que son mágicos jajajaja
PD: Aquí alguien realmente a parte de Xerezano se mete "chuches" (como llama PocketAces a los suplementos jajajaa) ? Y no, no me refiero a suplementos lógicamente.
PD2: La Metformina en farmácias está tirada, 2€. Para el próximo volumen y para el ciclo de masa magra de mayo la meto, más o menos unos 800mg diarios, tanto en el desayuno como en el pre-entreno (las dos comidas con más CH). Y cuando haga la CKD en los refeeds.
Salu2
#631 Yo te he entendido. Y es un buen cambio, aunque aún queda mucho que mejorar (volumen), puedo decirte que de momento para ser tu primer año, estás haciendo las cosas medianamente bien, que se podría mejorar, sí, pero no vas por mal camino.
Sigue así.
¿Cuánto mides/pesas?, ¿edad?
#648 A mi me parece mas comodo, y no es lo mismo, en una calzone por ejemplo puedes meter mas salsa y cosas asi que en otra se te romperia toda, o hacer muy muy fina la masa, etc...
Vamos, que tiene sus ventajas, ahora que si tu te partes la caja comiendo una pizza porque esta en triangulos nada oye xD
Si, y en vez de agua beberemos Trembo :palm:
Nada, es simple curiosidad, por si alguien juega en "primera división".
#652 yo lo que haría sería comer más de mano (aunque me parece "bastante" peso, pareces más delgado).
Pon más comillas a esa afirmación.
Por cierto, ¿más o menos cómo calculáis que tenéis un bf bajo? Cuando se notan abs se está a a X, pero en qué fijarse para saber si estás bajando? A mí últimamente se me notan las venas del hombro/pecho relajado, y por el abdomen recién levantado también se ven. ¿Las venas podrían ser una indicación? Pura curiosidad.
En la taberna de arnol puse una foto mia que ya habre perdido o tendria que rebuscarla mucho, con mucha barriga hace tan solo 9 meses que empece con todo esto del gimnasio y dietas, pesaba 91kg, me quede en 69 y ahora en volumen que estoy 76 mas o menos xD
#658 "Casera". Es de un restaurante italiano, hacen ellos la masa, todo son ingredientes naturales y demás. Estaba deliciosa.
