Yo veo esas fotos y pienso en Bale en el maquinista y batman
Eso hago yo cuando tengo la "bajona", cuando el comer se me hace cuesta arriba, o algo en tu vida, por circunstancias generales o ajenas a este mundillo, te está dando por culo y te pesa mentalmente. Y te parece que no estás avanzando nada, vuelves al "día 1" y me da la confianza/seguridad para dejarme de mariconadas y lloros.
7 días después
Cómo no quiero renunciar a cierta densidad que tanto me cuesta mantener, la idea es seguir más o menos con ese ratio masa/defi
Te veo el mejor ratio masividad / no-tapado por ahora. De lejos. Aparte creo que tus entrenos posando ya te van dando pistas sobre cómo te tienes que poner etc... todo va sumando.
¿Tienes pensado mantener esta "base" y luego bajar / subir dependiendo de lo que veas que priman más en una u otra competición?
#1775 la idea es efectivamente procurar aguantar esa media de los 100kgs con el mejor punto posible y a partir de allí seguir puliendo a base de volumen controlado / recorte controlado.
Me gusta la idea de ver que voy consiguiendo lo que me proponía por mi cuenta sin nadie más llevando la riendas... 100kgs
Desde luego que mal no vas. Bajo mi opinión personal, trabajaría en detalle y profundidad visto de atrás.
Que también puede ser tu condición actual ya que no tengo memoria de haberte visto más seco últimamente. A mi lo que me gusta es que se vea bien de lado, que tenga densidad. Posterior, romboides, etc. una buena separación.
Por lo demás tienes una amplitud y unos dorsales que más quisiera yo.
#1782 es que es lo que dices, no apunto para nada a un nivel de definición como el que tienes tu ahora por ejemplo.
Estoy priorizando la densidad que es lo que ms falta me hace en general, y más aún por el tema altura.
Pero lo voy consiguiendo, perder ese aspecto un poco plano general.
#1784 Pues a darle caña entonces y tiempo al tiempo. Yo personalmente me tiré años aislando posterior y metiendo trapecio en general junto a los entrenos de espalda.
#1787 Es algo en lo que me he interesado últimamente, porque no es que salga desfavorecido en mis fotos. Es que directamente no soy capaz de sacar la foto para que se vea mas o menos como en el espejo. Hago un doble biceps y un brazo está en Narnia y otro en Cuenca.
Luego cuando no tienes espejo? XD ¿Qué tal?
#1780 la amplitud es buena pero te pasa como a todos los que somos amplios, que se te ve vacía, siendo la espalda el grupo muscular mas importante en tarima debería ser el que mas te preocupe pero bueno a gustos colores...
#1789 4 comentarios más abajo es justo lo que comento, que estoy priorizando la densidad para compensar el aspecto plano.
Aplicable lógicamente a todo el cuerpo.
Si saco fotos de hace unos años se nota bastante la mejora en cuanto a densidad general.
Con eso de que es lo que menos me preocupa, quiero decir que meto más énfasis a nivel de entrenamiento en mejorar piernas o pecho, por ejemplo
#1788 pues iré haciendo como hice en otras preparaciones, practicar primero con espejo muchísimo hasta lograr un automatismo, y luego sin espejo pero grabando para ver qué tal.
7 días después
