el tal ramses no lo veo demasiado exagerado
#214 si la mermelada esa mola? Nunca la he probado pero vi piña/mango y pense " al carrito".
Al lado de la nutella son latas de pollo. Eso es para el dia anterior a competir, cuestión de comodidad
Una duda un poco offtopic.
El Jeremias Buendía es de tu misma categoría, no?
#220 gracias por la respuesta -la verdad es que no controlo nada el tema del fitness-.
pd: ánimo en esta última semana ^^
Por que los dias antes/el mismo dia de competir, os meteis todos esos tarrazos de nutella y esas cosas endemoniadas?
Sera una pregunta estupida, pero siempre lo he visto y no quiero quedarme con la duda esta vez
Enhorabuena por ponerle tanto empeño y dedicación a algo que amas, por lo que se ve pareces bastante consciente de la situación y sabrás volver a ser "normal".
Que se jodan los que no saben reconocer que eres un hombre super trabajador, yo nunca lo haría pero tienes mi bendisión.
Aunque suene conformista ya has ganado algo, cuando pasen los años te sentirás orgulloso de lo que conseguiste, aunque en esta sociedad solo se reconozca el mérito de 4 bobadas.
Cuarto y último dia de carga, hasta hoy hemos recuperado 800gr de peso, y el punto sigue casi intacto.
Mañana seguramente habré subido otros 300 o 400gr.
Mañana empieza la ultima descargita corta de 3 dias con entrenamientos de deplección, y a partir del jueves por la mañana, dia del viaje a Barcelona, caega peogresiva de nuevo hasta el sabado.
Este es el plan para estos ultimos 5 días
Esta noche peimer entrenamiento de deplección despues de un dia de descarga.
Casi vomito.
Todo en orden
Quedan 2 mas
El último esfuerzo apretando los dientes con la descarga antes de empezar con el descanso , la carga y el viaje el jueves.
Para ser sincero, sabiendo que entreno con el mister a las 7 de la tarde estos 3 dias de descarga, mi día se reduce a levantarme, cardio , y al comer poco dedicarme a descansar todo el día , hdta hacer alguna siesta durante el día entre comidas para que la siguiente llegue antes...
Beber , beber y beber entre comidas, y guardar toda la energía posible para el entreno, antes de volver a casa, cenar, ducha y cama.
Mañana toca fisio por la mañana para recuperar un poco tanto machaque e irme el jueves mas fresco, y poco mas.
Cuando digo que no todo el mundo vale para prepararse y menos aún para hacerlo bien no es para darme palmaditas en la espalda, es porque es realmente jodido.
Creo que te vas a encontrar con un colega en la tarima por lo que veo
https://www.instagram.com/p/BKaAX8LhIc6/?taken-by=samfitness_zb91
