Me refería a si hay estudios que miren el % de ganancia ( o rango )
#3091 En mi: 0
Después del fracaso sobre mi cuerpo del monohidrato de creatina, probé el kreagenesis y éste si que lo noto.
#3093 de mierda no tiene un pelo y es: l-arginina, l-glutamina, mono hidrato de creatina y algo de trehalosa.
en k otra pagina podria piyar las proteinas de ON ,las suelo piyar en nutritienda pero ahora esta todo agotado y de aki a k repongan...
Wenas alguien me podria decir si se puede mezclar esto http://www.nutrienda.com/tienda/detalles/138/7/quemadores-de-grasa/animal-cuts.html
con proteinas?? y como se deberia tomar?
bueno se me estan acabando las protes(on) y la creatina( de reflex) ,bastante buena la creatina la recomiendo 
y como voy a hacer otro pedido kerria preguntar:
-veis las vitaminas (animal pack) como suplemento esencial ? ( se k no hace coger musculo ni nada lo se ).
-cambiariais la creatina por oxido nitrico por probar? k funcion tiene el oxido nitrico?
gracias
#3101 el oxido nitrico no es oxido nitrico asi, sino es en lo que se metaboliza la arginina en el cuerpo. Las funciones de la arginina son :
-estimular la hormona de crecimiento
-vasodilatacion (minimo 4gr)
-mejor asimilación de nutrientes al músculo
-mejor oxigenización de los músculos.
Un multivitaminico completo es, para mi gusto, esencial en la suplementación.
#3103 el único cuidado que hay que tener con la arginina es la aceleracion de la oxidación de las celulas. De alli que combinar su toma con antioxidante esta bastante recomendado.
buff se me han kitado las ganas de tomar oxido ni nada por el estilo jajaja.
me piyare protes (on),creatina ( la de reflex) y el animal pack.
k te parece el pedido hds92?
por cierto gracias por recomendarme esa creatina pk es la crema
gracias =)
mmm lo de los antioxidantes no lo entiendo demasiado bien... vitamina C es un antioxidante no? pero "antioxida-todo?" me refiero, no hay varios tipos de antioxidantes, asi como las vitaminas? o todos los antioxidantes hacen lo mismo? con un complemento de vitamina c arreglo lo que oxida el oxidonitrico?
#3107 hay distintos antioxiantes eficaces, la vitamina C es uno (o sus fuentes..naranjas, cítricos en general) , tambien tienes el ácido alpha lipóico, que ademas de potente antioxidante es un imitador de la insulina...
Pero todos te serviran contra la oxidación de las celulas
#3109 si, el AAL ayuda a que la glucosa entre a las células de igual manera que lo hace la misma insulina
Alguna comida en especial para tomar antes del entreno? Algo que ayude o sea beneficioso digamos xD.
Yo de normal tomo 2 sandwich de pavo, 1 yogurt natural y alguna pieza de fruta.
#3110 la insulina alta no almacena más grasa? es decir, los carbohidratos se convierten antes en grasas, o alguna mierda asi? es que lo dices como si fuera un pro, en vez de un contra...
y eso de la arginina, suena demasiado bien... .
Hola gente, la buena cuestión es que por temas de tranajo he dejado de entrenar un tiempo, la pela es la pela xD
pero me falta algo , asi que tengo que volver al hierro, el tema es que me he perdido un poco en el tema de los nuevos suplementos, decidme en que # teneis algo y le hecho un ojo.
Tengo que cargar la bateria 
las proteinas me las voy a tomar para merendar (van a estar mezcladas unas 3horas, y me las bebo, no puedo antes porque estoy en el instituto...) asi que no es nada para despues del gim, a esas horas realmente sale rentable que me gaste el dinero en proteinas? si ingiero unos 30-31g en la merienda de pollo y pavo, la logica dice que no me aporta nada la proteina... es que si no pago eso me lo gasto en otras cosas xd
editado : con lo que me cuesta la merienda proteinica, me puedo comprar :
Arginine Alpha Ketoglutarate (AAKG) 100gr
Taurine 100gr
Vitamina C 180 pastis de 1000mg
Y aun me sale mas barato xD,
Pre entreno seria : Creatina5gr+AAKG-1gr+Taurina-1gr+5gr glutamina y bueno, entre el alphamen y la vitamina c espero no morirme joven.
tanto nombre raro me asusta, pero esta tan barato :S
