mierda, y me lo dices ahora que ya he terminado xDD
OMFGG, me ha venido a la cabeza un chiste al ver eso último xD:
Esto que van 2 putas en un ascensor y le dice la una a la otra:
"Oye, aquí huele a semen,no?
Y le responde la otra:
-Es que no me puedo tirar un eructo?
JAJEAJEAEJAEJAEJA
Menos mal que sólo me tomo cafeína, que eso sí que se nota x'D
PD: si los ROS inducen hipertrofia ya veo a la gente dejando de tomar vitamina C, hierro, cafeína y demás antioxidantes xDDD
Respecto a lo de masturbarse cual mandril en celo:
http://www.musclesweb.net/blog/how-sex-affects-muscle-gains/
Básicamente dice que al eyacular no baja tu nivel de testosterona en sangre, pero que el cerebro si que puede percibir que hay menos (aunque realmente no lo haya) por lo que deja esa sensación de tener menos fuerza y atontamiento.
[...] Ejaculation may have a effect on your strength in the weight room. Testosterone has a natural stimulant and energy effect on the brain. High testosterone makes you feel stronger and more aggressive. In that study I cited earlier, it showed a lowering of androgen receptor density in the brain after ejaculation. This lowering could effect your strength because your brain perceives less testosterone, even if it actually doesn?t drop. Ejaculation also releases endorphins into the bloodstream. These are opiates that make you feel sleepy. This is not exactly the ideal conditions right before a workout. If you ejaculate hours before a workout, you might be weaker and have less energy. Since strength gains usually help muscle gains in the long run, ejaculating before a workout would not be a good idea for optimal muscle gains. So in that aspect, sex (or ejaculation) will have a negative long term effect on muscle gains.
Así que ya sabéis, el 'cardio' siempre después 
#8854 http://www.ivu.org/spanish/trans/vsuk-zinc.html
"Los hombres necesitan más cantidad de zinc que las mujeres ya que el semen contiene 100 veces más zinc del que se encuentra en la sangre. Cuanto más sexualmente activo se esté, mayor cantidad requerirá. Por lo general se recomienda 1/3 más para los hombres respecto a las mujeres"
El cuerpo no diferencia entre polvo y paja
Cualquier día vemos por la tele que muere una actriz porno en un bukkake por sobredosis de zinc, aviso para los que se caten.
Hola! soy nuevo en esta parte de MV :p
Hace poco comencé con una dieta de perder peso (1.83m - 80kg), y estos son los resultados:
Simplemente comiendo bien, SIN dejar de comer nunca, he perdido 8kg en 7días.
Haciendo un poco de gimnasio, una dieta saludable y con un batido de proteína ( WHEY 100% )
De momento estoy muy contento con los resultados, a ver si sigue así!
¡Saludos!
Soy el unico que esta hasta los putos cojones de que haya 2346782658726587246548327 estudios acerca de cada suplemento y cada cual diga una cosa distinta segun sus propios intereses???
Buenas,para los expertos en dietas estoy haciendo una de 2000 calorias,mido 188 y peso 90kg pero tengo bastante grasa sobre todo en la zona baja del abdomen y no quiero saltarmela demasiado,el tema es este,que comeis que os sacie pero que no tenga demasiadas calorias?que ahora sobre todo en verano me muero de hambre a veces y eso que hago 5 comidas xD
8kg en 7 dias sin fe xD el primer día se pesaría por la tarde después de comer y el último en ayunas por la mañana xDD
Sobre la cafeina + creatina la verdad es que dicen muchas cosas. Lo único en que están todas de acuerdo es que el tomar cafeina no mejora la absorción de creatina.
Sobre si 'jode' la absorción o simplemente no hace nada, según lo que he leido me quedo con lo segundo.
Esque viendo el último artículo que ha puesto Eissen, suplementos 'supuestamente buenos' como Jack3d o Pulse serían una auténtica basura.
Esto de los suplementos es un mundo peligroso.
Y no por los suplementos en sí, claro que no, sino pq este mundillo se mueve por modas y el efecto real en el cuerpo es de 0,000001% mayor que el no tomar nada. Por ejemplo, el óxido nítrico.
En este foro tb se ven tendencias así. Si alguien, por el motivo q sea, empieza a hablar maravillas de la vitamina C, por decir algo, en un tiempo la vitC estará en casa de muchos. En el fondo no hay muchas diferencias con las madres locas por las baya de goji. Del mismo Tíbet vienen hoygan!!!
La inmensa mayoría de la gente que va al gimnasio no necesita suples, la misma inmensa mayoría no sabe lo que necesita y la inmensa mayoría de nuevo no tiene ni puta idea de lo que hacen los suples q toman.
Es un negocio. Un bote con rayos y con pavos fuertotehs y a forrarse.
Lightweight!
No he dicho eso.
Pero ya q hablas de prote, uno de los suples más extendidos, aceptados y evidentemente útiles, dime tú para qué necesita la gran mayoría de los que van al gimnasio el nuevo y triplemente más caro superhipermegafiltradodelmil.
Claro que te la pueden meter doblada con las proteinas, como con la creatina del bote de rayos, animal pak como multivitaminico...
Pero hay suplementos que compres de la marca que los compres te timan si o si (oxido nitrico).
Yo pienso lo siguiente:
oxido nitrico- timo
proteinas- bien, si haces la dieta perfecta y necesitas un aporte proteinico adicional que con la comida no podrias
carbohidratos- bien si estas en volumen y te cuesta coger y lo necesitas si o si, pero yo lo descartaria
cafeina- importantisimo en definicion
creatina- lo considero innecesario
omega3- innecesario, aunque me lo tomo por recomendacion de eisen
l-glutamina- pues igual que la creatina
alcar- no es la panacea, pero es bastante probable que vaya tan bien como dicen
Lo que pienso yo xD:
oxido nitrico- timo de los buenos
proteinas- para compensar las proteinas necesarias a lo largo del dia a un buen precio, que la dieta no te puede dar
carbohidratos- yo lo descartaria totalmente incluso cuando te cuesta coger peso. Si te cuesta coger peso, come mas xD.
cafeina- importantisimo en definicion
creatina- yo lo noto, hay gente que dice que no lo nota, pero yo lo veo basico y a muy buen precio
omega3- he visto muchos beneficios de esto. No puedo decir exactamente xq, pues es tanta informacion que me satura xD.
l-glutamina- en definicion puede ser interesante combinada con la vitamina C, mejora del sistema inmune. En volumen yo no la meto y la gente dice que es la ostia, pero los estudios me demuestran beneficios muy diferentes a lo que la gente dice xD.
vitamina C- se dice que frena el catabolismo muscular
alcar- en breves la probare
multivitaminico - para suplir las carencias de vitamina que incluso con la dieta no puedes meter, ya sea por el ritmo de vida actual, etc...
Estaba comentando con uno, que parece que entiende, y me ha dicho que evite la solicitud de suplementos vía webs like myprotein y tal, se ve que ha habido muchos casos de otras tiendas online que han sido descubiertas tras sus timos y demás. Vamos que no sabeis si la proteina o creatina que te venden es la que has pedido o que ni si quiera es buena.
Alguien ha comprobado que myprotein no sólo destaca por su precio sino también por su calidad?
Esto que dices es muy relativo celonius, y complicado de comprobar.
A menos que se lleve a analizar a un laboratorio...poco se puede saber.
#8878
Seguro que te lo ha comentado alguien que vende suplementos xDDD.
En su web tienes diferentes analisis hechos por laboratorios, aparte de las diferentes acreditaciones que poseen.
