Recomendación suplementos para principiante

POiASSO

#90 Es que por 4,89 tienes la monohidrato, que no es en cápsulas, pero joder puedes echárselo a cualquier cosa xD

HeXaN

#90 En cápsulas es una mierda poque te vas a tener que tomar siete u ocho. Cómprate un kilo de monohidrato en polvo y se lo echas a cualquier cosa.

kasuno1

Suplementos que hacen tener más ganas de ir al gym. xD Eso en algunos momentos iria bien.

A ver la creatina que yo sepa, lo que hace es que el musculo rinda más. Otro efecto que creo que tiene es que retiene liquidos y por eso te da la sensacion de estar mas grande.

iLoGik_LSD

Si compro la creatina en polvo se la puedo echar al mismo batido de proteinas ?

2 respuestas
B

#94 la creatina tiene un sabor asqueroso y hay algunas dificiles de disolver (la de myprotein no creo que sea mala para disolverse), lo que hacemos la mayoria es cucharada a la boca de creatina y trago de agua.

1 respuesta
ght

#95 la de MP esta muy bien, yo la meto en el zumo y ale! No tiene ningun sabor y se disuelve muy bien! He leido comentarios que antes la creatina de MP si que se disolvia mal y parecia arena, pero ahora esta que te cagas :)

SuGaRaY

Cucharada a la boca, agua, y algo para quitarse el mal sabor despues.

1v0ry

Pero si la creatina no sabe a nada xDD

Yo la echaba en cualquier liquido, remover y para dentro.

2 1 respuesta
POiASSO

#94 Sí, puedes sin problema.

B

#98 ay amigo de myprotein, no has probado otras marcas que son polvos estilo azucar/arena que no se disuelve? yo por desgracia si, habia una que compre que agitaba durante 5 minutos y nada la mitad se quedaba al fondo

1 respuesta
1v0ry

#100 Sí sí, arena blanca que no se disuelve xDDDD

Yo sólo he probado las de hiperpro, y por más que agitas se queda casi todo en el fondo, ni solubilidad ni hostias. Pero aún así no sabe a nada, es como masticar azúcar sin sabor.

Al menos yo lo recuerdo así, ahora llevo mucho tiempo sin tomar.

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Mcdollar27

Buenas tardes, hace unos 3 meses que me he apuntado al gimnasio, el problema es que estoy un poco flacucho (peso 67 y mido 1,80). Antes de ir al gimnasio, hacía 3-4 comidas al dia, ahora siempre intento hacer 5, y escasas veces logro hacer 6 (por falta de tiempo, etcétera)

El caso es que querría probar los batidos y tal, pero ando muy perdido en ese tema.
No sé si debería comprar proteínas o hidratos, y si debería tomármelo antes o después del entreno. Por una parte sé que los hidratos sirven para engordar, pero por otra la proteína es lo que utiliza el músculo para recuperarse si no voy mal encaminado, de ahí me viene la duda. Gracias.

Corven

Nuestro consejo es que con paciencia vayas leyendo los hilos mas interesantes del foro. Al final entre lo que leas por internes, lo que leas aqui, lo que preguntes y tu propia experiencia aprenderas.

En cuanto a tu pregunta: Si acaso compra proteinas y creatina. Los hidratos de carbono ya los tienes en casa, en forma de deliciosa pasta, arroz, patatas o si lo prefieres avena del mercadona.

ght

I need help, please! Quiero pillar zinc, supongo que en el iherb. Cual me podeis recomendar? Como y cuanto deberia tomar? Thanks:)

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