Fotos taberneras
#10140 Al gimnasio al que voy yo ni para eso. Eso sí, de tanto en tanto aparecen "coaches" que se acercan a gente en baja forma física a intentar venderles programas de hacer el anormal con la TRX y la pelotita esa de equilibrios, se acercan con una carpetita con formularios para rellenar e incluso abordan a gente mientras hace cardio.
Un chaval que no sabía usar la prensa tuvo que ir a preguntarle a un random de por ahí cómo usarla porque no había ninguno en las 92358293 hectáreas de gym
Uno del gimnasio se ha traído hoy literalmente un bloque entero de magnesio para hacer press banca.
Si levantara mas de 100 puedo entenderlo, pero es que eran 60kg…
#10146 Hombre, según la banca que te encuentres para clavarte en ella puede ser un must. Y para el agarre me parece bastante crítico.
#101481sioke1:si te vas a poner magnesio en un press casi que puedes ponterte unos straps xd
¿Y para qué cojones quieres usar straps en un ejercicio de empuje? xD
En la vida me ha hecho falta usar magnesio en banca y eso que podría decir que he probado cientos de barras y sitios. Menuda soplapollez
#10152 a mi me sirve para tirar unos hands off del averno cuando juego al rugby. noto como se me contrae todo el pectoral cuando le meto la mano en la cara a un incauto en carrera.
#10153 para ciertos deportes aún le veo sentido (el caso que expones de practicar rugby por ejemplo), para el 99% que entrena por estética es jugar a romperse con el posiblemente ejercicio más lesivo que puedas hacer, pero eh! Mola mucho ser el que más levanta en BP del gym… hasta que te cuelga el pectoral o mandas el rotador a por pipas xD
#10154 No hay ejercicios lesivos o no lesivos. Hay técnicas correctas e incorrectas.
Por otro lado, desaconsejar press de banca para estética es ir hasta arriba de ron.
#10155 no hay deportes mortales y no mortales (y te comparo el ajedrez con la escalada libre…).
No he visto un ejercicio que produzca más lesiones que el press plano xD.
Pd: poca gente conozco que teniendo fisicazo, llevando años entrenando y cuyo objetivo sea la estética (mayormente competidores) haga banca libre pudiendo usar multipower/maquinas, pero ok 
#10156 Yo también llevo media vida entrenando en el gimnasio y veo como la gente hace el press de banca y no me extraña que se lesionen. Pero es que no se hace así.
Priorizar máquinas siendo cultureta no tiene por qué implicar demonizar los movimientos libres, tampoco es que esté mal no hacer banca.
Está mal decir que es un ejercicio lesivo y por eso la gente que sabe de qué va esto no lo hace cuando hay infinidad de ejemplos de gente con físicos inalcanzables que lo priorizan.
#10158 dime un solo mr olympia que entrene con pesos libres (no hablo de video motivador para youtube xD).
Y tu mismo me das la razón, teniendo en cuenta que el resultado va a ser el mismo haciéndolo en máquina o libre, pero la posibilidad de lesión haciéndolo libre aumenta bastante… no entiendo el sentido de hacerlo si no es con un fin concreto como la ganancia de fuerza.
#10157 si, los gyms están llenos de infinidad de ejemplos, porque todo el que se cicla llega a pesar 100kg seco jajajajajaa
#10159 inclinado con mancuernas/barra/multipower, aperturas inclinadas con mancuernas o en polea baja, press guillotina en multipower
Con buena técnica no hay porque rallarse de hacer press plano chavales, no queráis quitarlo ya de vuestra rutina por que alguien opine que es lesivo.
Si me dieran a elegir no haría ningún press plano por encima de los inclinados y encima la técnica es menos compleja.
Yo simplemente recalco que me parece una soberana gilipollez, cuando tu fin es la estética, hacer un ejercicio con alto % de lesiones pudiendo elegir alternativas igual de efectivas y con menor riesgo, pero allá cada uno.
Nunca pasa hasta que pasa, también conocí* a uno que iba a coger curvas con la moto y se ponía a 200 para hacer el capullo porque no le había pasado nada, hasta que le pasó y ahora está igual de seco que zyzz 
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