Alimentacion

Suerte con tus transtornos alimentarios.

Cuando oís dieta, siempre lo asociáis con "sufrir". Cada vez que oigo:
-Para bajar de peso; no almuerces. Un vaso de agua o leche, y para comer 1 ensalada.

Me dan ganas de daros 1 patada en la boca.

PD: Deckard, quiere que le digamos por qué comiendo como un pajarito, tiene subidones de "energía", ya que en su piso es una marmota viviente, y no quiere sentir éso.

Prueba ingeriendo bicarbonato

bsss!

#5 Ya tienes la respuesta en el Edit de #3. No serás el primero ni el último. Coño, hasta a Ronaldo le ha pasado.

La dieta , que uso para adelgazar es esa que ahy arriba ,No desayuno , Solo como media lechuga y ceno , Una taza de cereales de fibra .Y beber mucha agua

Neng, el metabolismo tiene que aconstumbrarse a currar o engoradarás siempre. 5 comidas al día. Que trabaje el cabrón que para eso esta.

Con 15 años pesaba 104 kg

Omfg media-videro spotted

Ya he encontrado , Explicacion:

Subo de peso , por que solo como carbohidratos ,Que son una fuente de energia .La mayoria complejos , Asi que los retengo en forma de glucojeno

Si solo tomo carbohidratos .Y estoy gordo cuando dejo de comer , me siento mas activo debido a que estoy acumulando las grandes reservas de innicion.

Me han recomendado , Seguir dietas d este estilo .No mas de una semana .Consumir toda la energia que tengo .

Y cambiar rotudanmente el estilo de dieta .Consumir muchisimos menos carbohidratos y mas proteinas y grasas.

#11

Lo se , Pero el medico , No me soluciona nada .Simplemente me manda dietas estupidas .

Llege a mantener una a rajatabla , 4 meses.Pasando muchisima hambre
Adelgaze 4 kilos y medio .Me despere y fui a comerme todo lo que encontraba.

Volvia al medico y me contaba lo mismo ,(Que cojones iva a pensar el medico , Yo acia la dieta a rajatabla ,Pero el debio creer siempre que le mentia y yo insistia , Y me volvia a dar otra dieta estupida sin resultado.(Un juage de 14-15 años obeso , lo ves sin fuerza de voluntad .Piensas menudos atracones que se ha dado etc..

Tuve mi primer gran amor .Y claro pesando 105kg como comprenderas....

No comi nada en 2 meses.Dias enteros sin casi comer etc.

Se que tengo un problema , Pero llevo toda la vida con el y solo me ha servido acer esto.Lo demas es todo sufrimiento y dolor.

Por eso posteo , para a ver si alguien sabe algun caso parecido o etc.

#13
Queria decir , en plan bebo como 5 litros de agua al dia .Igual me he explicado mal.
No me estoy quejando de ser gordo .Lo arreglo mu facilmente , no me cuesta nada adelgazar como ya he dicho lo he echo varias veces.
Mis problemas es que para bajar peso lo ago muy rapido , y luego me mantengo subiendo poco a poco .Igual subo un kg al mes , pero cuando pasan 1 año o 2 vuelvo a estar igual.

Soy incapazaz de no engordar .Comiendo lo normal y soy incapaz de adelgazar si no es comiendo bajo minimos.

Habeis entendido ya mi problema?

Sid3, vete a conspirar un rato y dejate de tonterias si el chaval se ha equivocado.

come cosas normales, ni pura mierda ni solo hierbas + agua.

y muevete un poco, culo gordo!

O "como lo equiparable a 5 litros de agua".

el ritmo normal y saludable de perdida de peso es 1-2 Kg al mes.. es la unica manera de conseguir llegar al peos ideal y quedarse ahi (salvo honrrosas excepciones).. por eso con tu metodo cuando lo dejas vuelves a engordar como un cabron, porque no le das tiempo a tu cuerpo a asimilar los cambios en tu metabolismo... Come sano, cambia los habitos y olvidate de tu peso, ve haciendo deporte y perdiendo poco a poco pasando del tema.. asi ni sufres ni hostias y al final ya está

No existe nada milagroso, amigo...

"Todo lo que se gana rápido, se va con la misma rapidez".

Dos cosas y creo que las más importantes antes de empezar a opinar:

1.- No te bases en dietas de otras personas o las quedas puedas ver en saberyvivir.

2- Si no sabes comer, vé al médico (no es para nada malo y te enseña a comer).

Dieta != no comer.

Lo más importante es comer lo adecuado y en el momento adecuado y por supuesto, EJERCICIO.

Sin ejercicio no vas a ninguna parte, ya sea caminar, correr, futbol o gimnasio o incluso bicicleta.

Si es ejercicio (correr, gym, bici) seguramente te digan entre 30-35 min al dia, si eliges andar serán 1 hora sin parar.

De comida no te digo nada porque eso varía pero lo que más te dicen son tres cosas: no picar, fritos y dulces NO (o en algún momento concreto, vamos no todos los días).

Espero que te sea de ayuda.

Saludos.

Dulces (o fritos), si los necesitas como el aire, 1-2 veces a la semana. Usa el Domingo para pasarte un poco xd.

Pero pierdes músculo si no haces ejercicio. Lo suyo está bajar grasa manteniendo la muculatura.

o_O