Frustración

Hipnos

Hay que aprender a dejar pasar. Aceptar que siempre van a venir desgracias y que vivirás toda tu vida pobre, cada vez más viejo y enfermo.

La meditación y el deporte ayudan mucho a controlar la ansiedad y la frustración. El descanso adecuado y la alimentación (sobre todo si tienes deficiencias de vitaminas) también hacen mucho.

Mi recomendación:

  • Toma 2000UI de vitamina D a diario.
  • Haz 4 horas de ejercicio vigoroso a la semana.
  • Aprende a meditar y medita cada día al menos 15 minutos. Idealmente hasta 45 min si aguantas.
  • Come menos alimentos procesados, menos pan y menos cereales refinados. Más verdura y fruta.
  • Duerme al menos 8h.
  • Queda con amigos y hablales de tus problemas.
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Larkos

Contacto 0 y gym

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B
TripyLSD

"¿Estás agobiado y todo te enfada? Pues no te agobies y tómate las cosas con calma."

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Popino

Gracias por los consejos, realmente muchos de ellos los practico a diario pero hay días en los que todo me supera y nunca está de más que te recuerden lo que hay que hacer.

Un abrazo cracks

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