gimnasio, mito del crecimiento & anecdotas

Los primeros dias en la cinta al bajar estaba supermareao, pero es normal, el cuerpo esta acostumbrao a moverse cuando corre xD

soltarle una ostia a una tia con el palo ese ke te pones en la espalda para girar la cadera... fue soltar el palo y arrearle en la nariz, la tia salio sangrando y la peña me miro raro, yo to preokupao sali detras de la xika y nah... se lavo en el servicio, le pedi perdon y vuelta al entreno

kedar con mi profe de mates para ir a entrenar a las 3:30 al gym , jajaj q recuerdos y cagarme todo cuando corro en la cinta sin importarme la plebella rubia q este al lado ,
si no le gusta q se marche , no esta prohibido largarse unos gufos

estoy harto del tipico Soy el amo , flaco y huesico, intentado hacer biceps con mancuernas y al no poder con el peso cojer impulso con la espalda piernas , hombros, cuello , vamos ace una contorsion total para darsela de chulo con una pesa de 10kg en vez de cojer una para su capacidad

#1 yo llevo llendo 4 meses y cuando hago mis 15 min en la cinta bajo colocao xD asi q no t preocupes te acostumbraras

SI haces makinas,haz ejercicios de definir siempre.Aunq si no te importa no crecer mas pillate una tabla de Culturismo o algo asin y pillas muscuLo basto en n4.

yo solo kero echar un poco de cuerpo, echar un poco de espalda y brazos, jeje ^^, la verdad eske mi monitora sabe acer tablas para cada edad y peso y me a mandado poco mancueras, sobre todo me a mandado abdominales 'uves' y cosas asi y algo de jat o como sea, k es para espalda y piernas ^^

sin #15 xDD, espero k ami no me pase eso porke me muero de verguenza xD

todo el mundo me a entendido asi k no vayas de pr0 porke tb lo as entendido ak me refiero 'SeiYa'

No creo que repercuta negativamente en el crecimiento ... al menos que no hagas sesiones ultra-sesiones de esas ahi matandote.

la semana pasa entre al gym iva to fumao... cogi la barra le di a un tio k taba aciendo abdominales en la cabeza... y cuando le pongo las pesas a los laos, me pongo a acer elevaciones y de repento oigo PAAAAMTRAKKAAAKAKAPAAAAM!! jajaja y no le avia puesto el seguro... y se calleron las pesas... acto seguido me puse lo k me ponia, antes de el verano jajaja y cuando ya llevaba unas cuantas no podia maaas y casi le tiro la barra aun gordo segui... se me kea mirando to mal,,, y lo primero k se me ocurre y le digo fue: como se nota el veranitoooOo... y tocandome la barriga.. en fin

mi amigo... se kedo loco... to rallao

Cuanto descansais entre series?

Yo descanso uno o dos minutos como muxo y me llega una tia flipa y me dice que asi no voy a conseguir nada descansando tan poco.

Y al rato me fijo y lleva como un cuarto de hora pa hacer un ejercicio.....

#24,

De dos a tres minutos entre repetición y de cinco a diez minutos entre series.

Ahora mismo hago HT de ahí a que descanse tanto. Pero vamos, que si estas levantando peso o trabajando al fallo, deja el tiempo necesario para que llegue oxigeno a tu músculo.

#27 Jajaja ya ves, cosas de la inercia..

En la cinta jamás me he mareado xD.