El pequeño hilo de las enfermedades mentales

#4142 Es la sensación que me deja las sesiones, te regalan los oídos para hacerte creer que el cambio está en tí , yo esperaba que este tipo de sesiones deben estar orientadas a encontrar soluciones a los problemas que tiene el paciente, mas que una autoayuda....

Es difícil de explicar sin contar en detalle....

#4143 Según el problema que tengas puede ser parte de la terapia el potenciar tu autoestima, tu capacidad de autoanálisis y autocontrol, y si es el caso te tendrían que dar recursos y técnicas para avanzar en ese sentido. No te ha mandado hacer algún tipo de ejercicio o algo?

#4144 No tienes por qué contar nada que no quieras, nadie te puede obligar a eso. Y nadie debe hacer públicas cosas que pertenecen a tu intimidad. Me parece de cajón.
Me alegro de que vayas mejor y no necesites tanta pastilla. Y lo del trabajo no te lo tomes tan a la tremenda mujer y defiende lo tuyo, puede que no sea "trabajo" con todas las de la ley pero es experiencia, y eso también vale.

#4145 aquí el tema de la salud y tener acceso a tu historia es tipo stasi. Por ponerte un ej hace años empecé con dolor de estómago y tal fui a jobcenter ( ínem) y dije eso q estaba de médicos pero en plan básico...Y años después aun seguían preguntando por el estomago q no era más q la helicobacter. Q con antibióticos se va. Y aquí... Temo q lean algo de lo acontecido en el último ingreso y tenga q explicar el mail de mi hermana y la semana q me coloco aquí... Y tb yo.. Cuando me veo con confianza soy de soltar todo pq me veo q necesito ayuda. Por ej con Miguel le he contando cosas...primero pq no presiona, luego pq supongo es una manera de conocerse...pero tb te digo q es contarle algo y estar ese día mal. Y el siguiente tb y además ya estar pensando: me dejara pq se va a pensar qestoy muy loca? Y por suerte no presiona. No lo hace.
Lo de las pastillas ya no tomo ni cipralex, entre otras pq era tener mogollón de efectos. Solo tomo lo de la epilepsia y para el dolor de espalda me va bien jengibre cocido con limón. Y en lugar de te, bebo infusión antiestrés q tiene pasiflora y cosas así. Para dormir estoy con la dormidina. A ver si empiezo a poder dormir sin pastillas... Pero no se como abordar lo de la terapia y decir q prefiero q me ayuden a controlar el pensamiento de beber, suicida.. En lugar de una y otra vez las movidas con mi hermana y q no entienden tenga 500 vinilos y me funda la pasta en música y conciertos ( tu te la puedes gastar en ropa y yo no digo nada!) supongo q lo q me.jode de la familia es q haga lo q haga nunca es acertado. Si te da por estudiar chino en lugar de preguntar y eso? Escuchas: tu!? Ese idioma tan difícil?? Si vas a un concierto: a tu edad? Si te largas a Londres.. Otra vez? Eso no pasa con mis hermanas.... Asiq en lugar de poner 400000 ejemplos similares me gustaría ayuda práctica para no convertir un frase tipo: crítica provocadora a lo q haces.....q no se convierta en un drama emocional q a mi me lleve a llorar, no comer, beber,empastillarme. Suma y sigue

#4148 A día de hoy soy un esclavo del pasado, para mi tener paciencia o confianza en algo...... me es imposible.

Veremos si mejora la cosa.

Estoy un poco de bajón ahora mismo y la verdad es que necesito desahogarme porque realmente me siento muy confusa con respecto a mi vida, cada vez se me hacen las cosas más cuesta arriba y aunque la mayoría del tiempo creo que tengo estabilidad emocional, a veces de repente empiezo a darle vueltas a la cabeza y entro en un bucle de tristeza y pocas ganas de vivir que me hacen plantearme si realmente estoy tan estable como creo o si tengo algún problema o si es algo que a todo el mundo le pasa.

Siento que no voy a ser muy concreta en nada pero es que tengo muchas cosas en la cabeza y no quiero que me quede un tocho enorme. Creo que todo se podría resumir en que me siento frustrada con la vida y con las decisiones que estoy tomando y he tomado. Siempre se dice eso de que estudies tal o cual carrera para tener un futuro y yo la verdad, no veo que lo que quiero hacer pase por tener que ir a una universidad, me gusta aprender cosas nuevas y eso pero no que mi futuro dependa de que me tire cuatro años estudiando porque básicamente no hay ninguna profesión "típica" que me guste. Siempre he tirado más por la rama artística pero claro, es algo muy difícil y siempre está la cosa de, haz x estudios antes por si lo otro no sale y en eso me hallo, lo he intentado más veces pero no ha salido, esta vez por orgullo aunque sea tiene que funcionar, por lo menos hasta que tenga una profesión que me permita ahorrar para poder formarme en otras cosas pero es tan complicado luchar y hacer algo que realmente no te llena... Y eso es muy frustrante, pienso mucho en todo y hace tiempo que no tengo un bajón así pero me cuesta encontrarle sentido a mi vida y más en situaciones así. No quiero ser débil, quiero poder terminar esto ya que lo he empezado y no rendirme otra vez pero es que no tengo fuerzas, no sé si me estoy explicando siquiera, siento que no encuentro mi lugar en el mundo, me siento fuera de todo esto constantemente y eso me asfixia...

Al final he escrito demasiado, creo, espero que si alguien lo lee por lo menos pueda enterarse de algo y no haya perdido su tiempo en algo sin sentido...

#4155 estudia lo que creas mejor para ti,das la sensacion que es mas por fuerzas del exterior que del interior el que te veas presionada por estudiar una cosa u/o otra, y que eso te lleve tambien a no poder concentrarte en lo que quieres y necesitas.
#4156 tal vez necesites vitaminas,en todo caso despues de que averigues el motivo te recomiendo que antes de ir levantandole la mano a todo el que se comporte como un gilipollas,te marches si le importas lo mas minimo se dara cuenta que se equivoco y te pedira disculpas.

#4155 Primero, que te expreses y escribas mucho, no es una perdida de tiempo, sirve para que de desahogues, y para que te conozcamos mejor. Segundo, cuantos años te faltan? El mundo artistico, te refieres a pintura? musica? danza? audiovisual? Por que la pintura y la musica son muy accesibles hoy en dia, no tienes xk hacer la carrera de bellas artes o ir al conservatorio, puedes aprender sola o apuntarte a algun curso y asi de paso conoces gente.

Y se lo que es estar desmoralizado por los estudios, yo termine el grado superior, super asqueado, aprobando 5 en junio. Para que al final, no encuentre trabajo de eso ni para atras. Que estes haciendo algo que te conviene por que tiene salidas, aunque no te guste, saca fuerzas o tomate un descanso. Si estas en el primer año lo puedes dejar, pero dudo mucho que sea el caso y que probablemente hayas hecho ya mas de la mitad. Terminalo.

Y reitero, no es una perdida de tiempo que escribas mucho, ni para nosotros leerte, que te quede claro. Y con referencia a lo de tu lugar en el mundo....creo que la mayoria de jovenes de 20-30 años, nos sentimos asi, por que hace 30 años, con 23-25 ya vivias solo, tenias tu pareja, tu curro, y hoy en dia la cosa esta fatal, mucha gente a mi alrededor con carreras se encuentran en paro y con crisis existenciales de "que hago ahora?" o "donde voy a estar en 3 años?". Mi punto de vista: somos un barco que navega por un rio, hay que dejarse llevar, remar a contracorriente solo trae frustracion y desasosiego, y si no, a mi siempre me ha rondado en la cabeza la idea de cogerme una mochila y pirarme a tomar x culo de vagabundeo XD (para vivir como una hormiguita esclava.....). Y esto, si es escribir mucho xD

#4160 Busca un currillo en le burguer o en el MCdonalds de finde que siempre buscan gente, y si te quedan dos años acabalo, aunque siempre te puedes tomar un cuatrimestre sabatico y tomartelo con calma. Un descansito de vez en cuando nunca viene mal.

Y el por donde empezar? con la musica? comprate el instrumento que quieras tocar. Y ve aprendiendo con youtube, un colega mio aprende asi y la verdad es que el cabron mejora por dias xD

#4156 Nada de sacar la mano, antes de llegar a eso es mejor irte del sitio. Si para ellos es una broma haz que para ti también lo sea, y respóndeles con la misma moneda. Si te lanzan puyitas devuélveselas, diles "tu si que estás aletargado", "a ti si que te voy a despertar" y chorradas así. No dejes que te afecte, saca un poco de descaro y un pelín de mala leche para desenvolverte.
Y si se pasan de la raya hazte respetar, diles "a mi no me faltes al respeto".
También intenta ser más participativo en las conversaciones y sacar temas de conversación.

#4155 Aparte de lo que te han dicho los compañeros, decir que ninguna decisión que tomes va a sentenciar tu vida, siempre puedes cambiar el rumbo y empezar de nuevo. Y eres jovencísima por Dios, tienes todo el tiempo del mundo para formarte, trabajar y probar distintas opciones. Imagínate los que estamos con 30 y tantos, 40 y más sin estudios útiles, sin oficio ni beneficio y aun así buscando y explorando nuevas posibilidades.

Lo que comentas al principio también me pasaba, te parece que estás "estable" y por cualquier tontería se vuelve a desatar la crisis. Una vez que tienes un punto de equilibrio esfuérzate por mantenerlo volviendo siempre a él y sin hacer caso de las trampas que te pone tu propia mente. Hay que situarse en un plano por encima de esos vaivenes emocionales teniendo como referencia ese punto que te digo, así no te afectará tanto.

#4155 Te entiendo. Yo mismo me he encontrado en esa situación, lo mejor que puedes hacer es intentar ocupar tu mente con otras cosas en esos momentos donde te pones a pensar negativamente, son pensamientos recurrentes que son una mierda por lo general.

Lo normal es decirte que hagas lo que de verdad quieres hacer, pero en esta sociedad eso es complicado, por muchos factores y porque no sé realmente como es tu vida. Es muy difícil salir del bucle, a mí me sirve estar más tiempo con mis perros, hacer más cosas con mi novia, ver pelis y escuchar música no triste que parece una chorrada pero algo hace, y sobre todo aceptar que estos pensamientos los he tenido desde hace muchos años pero intentar que me afecten de otra forma distinta a como lo han hecho siempre, no sé si me explico, antes te he recomendado negarlos pero es una equivocación, ya que al no poder dejar de pensar así te frustras más, creo que la clave es intentar que te afecte de otra manera a la que estas acostumbrada y seguir adelante. Poco más puedo decir sin conocerte y temo no ser de mucha ayuda. Mucho ánimo con lo que estás haciendo.

#4166 Yo también soy algo rayado con los temas de mis decisiones pasadas y presentes; no he hecho grandes cosas y por contrario me arrepiento de muchos comportamientos que he podido tener cuando era más joven. Pienso frecuentemente en mis cagadas más gordas, se me repiten en bucle y me hacen sentir arrepentimiento o vergüenza. Suelo escribirme cartas a mí mismo para ayudar a entender mis problemas, cuando las he acabado, las leo pasados unos días. Leerte una vez se te ha pasado el berrinche es como escuchar a una persona totalmente distinta y acabas entendiendote mejor, y con respecto a ese tema siempre termino razonando lo mismo:

Primero de todo que no hay mal que por bien no venga y al final de lo malo se aprende, no importa cuánto te haya puteado la circunstancia, seguro que puedes buscarle algo bueno, aunque mínimo.

Lo segundo es que sentirte culpable no va a cambiar el pasado. No corregirá tus malas decisiones ni las arreglará. Lo mismo se aplica para el presente. Sentir frustracion o culpabilidad tampoco te va a convertir en mejor persona.

Ser optimista es difícil, sobre todo cuando te sientes un desgraciado al que solo le ocurren putadas, pero siempre que puedas piensa en positivo, sobretodo porque si el negativismo es muy recurrente puedes acabar siendo un vampiro de la felicidad, y no solo amargarte a tí misma, sino a los demás.

Ánimo, todas las malas rachas pasan.

Lo de escuchar musica no triste es jodidamente cierto y es terrible ver cuanta gente cae en esa trampa

En serio, bloquead La Fuga de vuestros ordenadores, bloquead todas las mierdas nostalgicas. Lo que entra por nuestros oidos nos afecta al animo, de verdad, dejaros de cosas nostalgicas, de amores perdidos, de vidas sin sentido, y xutaros mas Punk guarro, que te haga entrar ganas de meterte dos rallotes y salir a comerte el mundo:

Y ya se que la polla records como cualquier grupo de punk habla de la puta mierda que es este mundo, pero su enfoque es el de aunque sea una puta mierda, tu sal, disfruta y diviértete que solo se vive una vez.

Y creo que este es otro de los problemas de la sociedad actual, decadas atras, gente inadaptada, con problemas sociales como muchos de los que pululais este hilo, estaríais forzados a salir a la calle para hacer vida, curtiendo vuestras habilidades sociales y volviéndoos algo mas normales, hoy en dia, este tipo de persona se refugia en los internetes, haciendo el pozo aun mas hondo.