Todo sobre: Padel

#15541 Estaba ayer peloteando en el Padelarium con Gaby Reca y no tiene sangre la tía xD

Muy buenas, a ver si me podéis resolver una duda de novato. Llevo jugando como unos dos meses aprox, un partido o dos a la semana como mucho. Los primeros partidos echaba los higadillos (tabaco, edad, algo de sobrepeso y mucho tiempo sentado últimamente, poca actividad física) pero salvo unas agujetas acojonantes en el culo el primer par de partidos, por lo demás bien y con ganas de jugar más.

El caso es que los dos últimos días han sido horribles. En el penúltimo partido me dio un pinchazo en un oblicuo y las pasé canutas aunque al día siguiente no me dolía ya, y ayer me dio primero en el cuádriceps casi al comenzar y supongo que por no poder moverme bien acabé con un dolor horroroso en las lumbares. Las lumbares hoy aún me duelen bastante, pero lo del cuadriceps parece que no es mucho.

La verdad es que me jode porque me he comprado pala y zapatillas, tenía pensado empezar a dar clases en enero y ahora me acojona jugar. Seguramente sea cosa del frío y no calentar como es debido, no? Porque físicamente debería estar mejor que cuando empecé y sin embargo cada vez acabo peor los partidos.

Gracias y saludos.

#15545 Hago calentamiento antes de jugar, pero supongo que no el suficiente para el frío que ha hecho estos días y desde luego no enfocado dónde me estoy resintiendo más, que es en la espalda. Después de jugar sí que es verdad que me monto en el coche, llego a casa, me ducho y no estiro. Me la apunto para la próxima.

Estoy haciendo ejercicios para fortalecer las lumbares y la idea es poco a poco ir haciendo más cosas, pero lo que digo, es muy frustrante tener cada vez más ganas de jugar pero ver que el físico no acompaña, al menos de momento.

Gracias por la respuesta.

#15546 Por el momento quizás te conviene dedicar más días a tonificar que a jugar (no sea que te vayas a lesionar) y poco a poco cuando cojas fondo ya podrás jugar más a menudo.

¿Qué os parecen las 3 sugerencias de Paquito Navarro para la siguiente temporada?

La tercera propuesta me parece genial, la primera no sabría decir que es mejor (supongo que es cuestión de gustos, pero a jugadores con cierta edad como es su caso, que ya no tienen tanto físico, les beneficiaría) y la segunda me parece una locura.

Fuente: Paquito Navarro se atreve con tres ideas para revolucionar el pádel en 2025: una rectificación, una innovación y una 'pullita'

Quiero pillar unas buenas zapas ya que las mías (bullpadel) ya tienen candela.

Que marca tipo de recomiendan por unos 40/60€?

#15554 las que dice #15555 y si tienes el pie muy ancho -> Munich

#15554 A mi las Asics Lima me han ido fenomenal siempre, repito y repito.

#15550 Lo de las superficies me parece una locura. El punto de oro... a nivel de juego y de físico es un poco injusto, a nivel mental es más justo, por eso Paquito quiere ese cambio... no tiene el físico de otros pero mentalmente es más fuerte, no sé, yo prefiero sin punto de oro, pero tampoco me parece descabellado que se cambie de nuevo. Lo de Indoor, imprescindible si queremos que esto crezca.

#15544 Poco a poco... como te han dicho, seguramente sea porque ahora te esfuerzas más. Si te duele la zona lumbar es porque no bajas de piernas, sino que flexionas sólo el tronco, eso lo tienes que corregir sí o sí y bajar el culo flexionando piernas, te ayudará además para el globo y tendrás menos riesgo de lesión o sobrecarga en zona lumbar y rodillas. Si los dolores son por agujetas... ¡genial!, las agujetas son buenas, otra cosa son dolores por ejecutar mal o por sobrecarga, eso hay que vigilarlo.

#15544 Justo lo que te dicen, lo de las lumbares tiene pinta de que no agachas en condiciones, flexionas sólo el tronco y si le sumas lo del oblicuo y el cuádriceps por las molestias no estás haciendo las cosas adecuadamente. Lo de empezar las clases ahora que llevas poco es ideal, para que no cojas vicios y mientras vas ganando en físico te centres en la técnica, que es muy importante ya no sólo para jugar/ganar partidos, si no para no lesionarte ni tener problemas a largo plazo.

#15567 en que le interesa eso a Di Nenno? Que tiene 27 años todavía puede hacer cosas. Paquito está en otra fase ya. Pillar a alguien muy joven con quien estirar el chicle unos años.

Yo llevo poco tiempo viendo padel y me falta mucho lore, pero me pareció que entre Paquito y Cardona había cero química. Por muy fallón que estuviese el chaval, si tienes un zurdo en la derecha no sé hasta qué punto es necesario meterte en su zona a rematarlo todo.