#449 No es normal lo de Clarence, le comentó Sincraian xD
13 días después
enjoy
A mi también me fascina el Om Yun, da gusto verle.
Tanta potencia en algo tan pequeñito. El tío debe de ser un puto bloque de hormigón.
Yo me acabo de joder el abductor debido a no calentar bien y no estirar jamás.
Iré al fisio y a ver si en tres semanas vuelvo a tirar de snatch sin notar que se me parte la ingle y media pierna por la mitad.
Cuando veo este tipo de vídeos #453 , siempre me pregunto.... ¿qué les pasa a los asiáticos con las camisetas que acaban quitándoselas casis siempre? xD
Teorías de por qué no compite Clarence:
-Le da vergüenza.
-Sabe que le pillarían los roids solo de olerle.
13 días después
https://www.instagram.com/p/BK8vgokA39B/?taken-by=jeison_lopez99
qué roid hay que tomar para rerackear 170kg en la espalda dándote soberana hostia y sobrevivir?
Responde a una serie de preguntas:
No sabía que era vegano 
Clarence do you eat clen and tren hard? jajaja!
es una pasada la fuerza y explosividad y siempre priorizando la tecnica, me gustaria practicarlo pero en el gimnasio que estoy no hay mucho espacio. igual le cae a alguien encima la barra jaja
19 días después
He dado con este artículo que me ha parecido interesante: 6 OLYMPIC WEIGHTLIFTING HABITS TO BREAK TODAY!
#467 muy aplicado a crossfiters xd
dejo esto por si alguno le interesa:
mi calentamiento suele constar de las siguientes partes:
-estiramientos para soltar el cuerpo: quads, psoas, recto, adductores, isquios
-foam roll en la espalda porque me mola como me deja xd
-movilidad: tobillo, dorsiflexion, rodilla, cadera, hombros, cuello, codos y muñecas, en ese orden (lo típico de dar giros, sentadillas sin peso etc).
-barrita sin kilos: normalmente la cojo y hago lo tipico de movilidad de hombro por delante, por detras, militar, rotacion interna, forzar la rotacion para buscar rom, muñecas, sentadilla con la barrita.
-barrita sin kilos estatico (lo llamo así xd): es la parte que veis en el vídeo
-barrita sin kilos dinámico: aquí ya le doy velocidad a la barra y hago el gesto normal.
(el vídeo no es de ahora)
luego ya empiezo a cargar
10 días después
el de las arrancadas del seg 20 soy yo pa los curiosos xd
llevo unos dias con molestias en isquios y aductor y la verdad esq me esta jodiendo bastante porque he perdido movilidad en la zona xd
Las Leistung 16 y Crazy Power de adidas también tienen un diseño "peculiar"
https://www.adidasspecialtysports.es/product/zapatilla-crazy-power/BA9170
se avecinan malos tiempos para las zapas de haltero
menos mal que tengo las del grandioso Ilya Ilyin.
#474 Pues sí, son también raras en comparación a modelos anteriores. Parece ser que tienen el mismo tipo de suela que las Roma3.
#477 Yo me aventuraría a decir que las Romaleos3 llevan muchísimo más tiempo terminadas que las OG y que Reebok se ha copiado de Nike, la similitud entre las Nano 7.0 y las MetCon3 tampoco es casual...
