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Firmas
Olvidaré de ejercicios de flexión para abs, haz isometricos, ahora tu corte debe ser muy muy fuerte, planchas etc y presea por encima de la cabeza descartados y si pecas usa cinto, peso muerto cero, sentadillas con peso liviano, espalda recta en remos y remos sentado siempre (gironda y poleas etc) cuida tu ergonomia
Jajaja por 4 cosas en realidad sin conocerte me caes bastante bien.
Respeto bastante a las personas coherentes y tú eres una de las que hay por aquí.
Jajaja bueno el peso hace mucho pero tengo que quitar manteca...a ver qué tal. Muchas gracias brah
Seguiré tu diario de cerca
Con todo lo que sabes si no fueses tan broscience a veces joder xDDD!!!
