Primer Aggro: 17/12/12
Firmas
![geronimo1](https://mediavida.b-cdn.net/img/users/avatar/4L/4LkGIizXe.png)
Puedes hacer fase de carga con la creatina tomando 10g al día pero lo más normal es meter 5g después de entrenar todos los días y ya está (incluidos los días que no entrenes) ya haces fase de carga si quieres o no... mira en google que tienes mucha información, saludos.
![PocketAces](https://mediavida.b-cdn.net/img/users/avatar/5r/5rezh26pz.jpg)
Jaaja venga te acepto!!
![PocketAces](https://mediavida.b-cdn.net/img/users/avatar/5r/5rezh26pz.jpg)
Tengo una invitación tuya de amistad :o
![fandeOxidos](https://mediavida.b-cdn.net/img/users/avatar/6g/6gZSDF9as.png)
jajajajaj HAAAAAAAAAAAAAMBURGESA